Переглянути тему - 100 РОБІТ ВЛУЧИТИ 10 КГ
Щодня: ведіть свій журнал реєстрації та мотивуйте себе між режимами та режимами !
Поділіться своїми емоціями і, перш за все, не впадайте в це !
100 ДНІВ ДО ВТРАТИ 10 кг
від Гвендолуче »Пн, квітень 09, 2018 14:44
Привіт всім !
За порадою підтвердженого дієтолога, я розмістив тут свою публікацію - розмістив її раніше у пошуковому просторі партнерів з дієти.
Мене звуть Гвендолін (Гвендо простіше!) І я в пориві мотивації серйозно схуднути.
Небо сіре і йде дощ, тому необов’язково ознаки весни мене спонукають, з іншого боку, наближення літа: так !
Мені 42 роки, у мене двоє дітей. Я відновив своє життя з чоловіком, у якого також є 2, тож чергуючи опіку, 1 тиждень з 4 дітьми, а інший - без дітей! Цей ритм життя досить сильно змінив мої звички.
Правила схуднення, я думаю, я їх знаю, але, у мене жадібний темперамент.
Однак я не перекушую, я справді добре закусив виделку, і, звичайно, з'їдаю занадто багато. Крім того, у мене є робота, яка вимагає від мене обіду та вечері надворі, у приємних місцях, де закуска/основна страва/десерт - це порядок дня, і де гарне вино чудово поєднується з усім. (Я люблю вино, але мені доведеться зупинитися або обмежити, я це знаю!). Я солюся, цукор - не проблема, я без турбот.
Отже, ось, я знаю, куди це йде, і я твердо налаштований докласти зусиль, щоб цього літа не почуватися погано в купальнику. У мене майже 100 днів, щоб скинути 10 кг, я кажу собі, що це можна грати !
З боку спорту я роблю це один-два рази на тиждень (шведський спортзал, якщо знаєте); Мені теж сподобався біг, але біль у п’ятах, калькаденальна шпора (безумовно, пов’язана з надмірною вагою і, отже, ще однією причиною плавлення !)
Ось, я спробую регулярно приходити на форум, щоб розповісти, як ідуть справи, і якщо я знайду щось, що може допомогти.
Наприклад, я спонтанно не п’ю воду. Чай та настій, так з іншого боку. Я п'ю чай з прянощами Yogi Tea протягом 15 днів, детокс. Мені це дуже подобається, і я відчуваю, що відмовляюся від того, що почав пити.
Цієї опівдні я купив в аптеці капсули Xtra Slim 700, які також повинні допомогти у виведенні, я скажу вам, чого це варте.
Якщо деякі люди зараз починають дієту або починають звертати увагу на свій раціон, я був би радий слідувати один за одним і отримувати мотивацію.
До зустрічі ! Гвендо.
Re: 100 ДНІВ, ЩОБ ВТРАТИТИ 10 кг
від КАТОЧЕ »Пн, квітень 09, 2018 15:43
Переглядаючи наші дописи, ви зрозумієте, що багато хто з нас залежні від цукру та жиру, на жаль, це чума, яку знають промисловці
а також ke ns і якими вони користуються !
- 10 кг за 100 днів, це фактично - 1,4/тиждень. Я думаю, це можливо, якщо бути дуже серйозним, а можливо, зменшити споживання вина та поміркувати себе
ваша виделка !
Особисто я пробував безліч таблеток, навіть капустяний суп, артишот або білкові пасти, і це не спрацьовувало, тому я взагалі не можу в це повірити. !
За більшістю з нас стежать дієтологи, які виступають за "збалансування їжі"
Я дозволяю вам з’ясувати в кожному з наших дописів, які методи працюють чи ні !
Гарного вам дня
Re: 100 ДНІВ, ЩОБ ВТРАТИТИ 10 кг
від Одрі78 »Пн, квітень 09, 2018 16:53
як тобі казав каточе, ти побачиш, що є багато з нас, хто не діє, а змінює свій раціон, ми їмо все, краще і в правильних пропорціях
у будь-якому випадку ви здаєтесь мотивованим і повертаєтесь на повну силу, і це вже великий крок !
риба та овочі стануть вашими чудовими друзями в ресторані !
Re: 100 ДНІВ, ЩОБ ВТРАТИТИ 10 кг
від кисло-солодке »Пн, квітень 09, 2018 20:04
Re: 100 ДНІВ, ЩОБ ВТРАТИТИ 10 кг
від Гвендолуче »Вівторок, 10 квітня 2018 р., 9:28 ранку
Re: 100 ДНІВ, ЩОБ ВТРАТИТИ 10 кг
від черепаха »Вівторок, 10 квітня 2018 р., 21:51