Переходьте від 60 до 50 кг
Привіт, дівчата !
Цього разу я йду, їду, вірю !
Я починаю в суботу, 1 грудня, дієту, засновану на дієті Дукан, з деякими невеликими особистими домовленостями !
Хто хоче піти за мною, розміщувати повідомлення у важкі часи і щотижня враховувати зусилля, помилки та особливо результати? Людина, мотивована йти лише до кінця! (особисто я вже випробував цю техніку дієти в групі, ми хочемо перевершити себе, зробити краще, і це працює!)
Я сподіваюся, що до суботи буде багато відповідей !
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Я також
Я теж починаю в суботу jsui супер мотивований ти хочеш. робіть це разом
Я готовий піти .
привіт дівчата, я готовий зробити це з вами, я теж важу 60 кілограм, і я хотів би втратити 10, я роздутий, щоб мотивувати в sachen ke, я маю підтримку. вітає поцілунки і завтра великий день .
Якщо ти хочеш мене
Я теж починаю з вас
не на дієті дукан, з іншого боку, бо ця не мала успіху.
Я все ще маю домовленості вдома, як прибирання шаф від поганих речей.
тому я не почну сьогодні, але я готовий піти за вами та заохотити вас.
Мене турбує найбільше Різдво, і ми мусимо психологічно підготуватися до того дня, щоб повернути два кілограми важко.
до нових зустрічей, дівчата
Slt
привіт мені c режимом zermatti і чоловіки залишаються 8200, щоб втратити з 19 .
Так ось воно, ну я знаю, що сприйму Різдво, нехай це серйозно я втрачу все, тому що мотивація існує з mtn 3 мені hihi !
мужність взагалі
так, я наразі роблю 60 200
Тому я прийшов до 53 за 1м50 (так, трохи гра маї після 3bb c нормально) і jé 21an loool
поцілувати всіх
Я також
Так само, як ти, я йду! Я мотивований і сподіваюся триматися! Я важу 63 кіло і хотів би зробити близько 56. Кілька людей легше завдяки підтримці. Всім удачі
Привіт дівчата
Тож перший день режиму сьогодні вранці чай, а опівдні я їв копчений лосось за бажанням, я люблю його більше, ніж 0 важко. нарешті, тут ми побачимо завтра чи післязавтра, якщо я загубив кельмові грами. цілує дівчат і удачі
1-й ми
Привіт, дівчата ! отже, як і обіцяв, я прожив перших Ми на дієті, і це мене дуже порадувало, коли я бачив усіх, хто був мотивований підтримувати один одного! Щоб не погризти себе особисто, я записую все, що з’їдаю, тому, як тільки захочу погризти, я думаю про те, щоб ввечері перечитати зошит, і залишаюся мудрим !
Я не думаю, що буду зважуватися протягом 2 тижнів, бо якщо я не бачу досить важливого результату, я втрачаю всю мотивацію !
Я прийду і розміщу в середу на початку тижня !
поцілунки усім !
Я теж готовий !
bjr girls, я вже розпочав дієту, якій сьогодні рівно 1 місяць, і я втратив лише 4 кілограми, я хотів би продовжувати свою дієту з вами і встановити нову мету -6 кілограмів, я також хотів би обмінятися порадами з вами, а також мотивацією, якщо ви хочете, щоб я був у вашій групі підтримки, зв’яжіться зі мною !
Сміливість за тиждень
трохи привіт цього ранку понеділка, щоб побажати всім удачі
нехай мотивація буде з нами !
Не можу знайти вашу відповідь ?
Середа !
комен як ти дівчата?
Середа, маленький гризун, мушу визнати. але я компенсував (j'spr!). Спорт !
інакше я не чинив опору, зважився і ледь не втратив перший кілограм! топ серця !
Як це відбувається на вашому боці ?
поцілунки та удачі !
Здравствуйте
Привіт дівчата, я в минулому році дотримувався дієти дукан, і вона мені добре працювала.
Але тут я не тримав у цьому режимі речей, за якими я сумую, трохи хліба, особливо фруктів.
Отже, ось як ви впораєтесь, я готовий відновити, але я хотів би знати ваші домовленості щодо цієї дієти.
Ви думаєте, що всі ми можемо схуднути однаково за допомогою цих домовленостей?
Дякую
Я знову !
Доброго вечора всім !
комен йти на вазі?
отже, якщо не я дорівнюю рівню с, щоб я їв на обід на вулиці, тож я не можу самостійно планувати їжу, але я намагаюся бути максимально збалансованим, і особливо збалансувати цю їжу з рештою дня.
ось. Я цілую всіх вас, і до зустрічі в суботу для першого групового зважування !
Здравствуйте
Як справи у вас?
Для мене це нормально, я докладаю зусиль з точки зору їжі, я більше не клюю, з іншого боку, обідній час став складнішим, оскільки мене немає вдома. Але сьогодні вдень я опирався, у мене був вибір між макаронами та зеленою квасолею . Так, я взяв зелену квасолю, щоб я міг сказати вам, що пишаюся собою!
Завтра вранці я виступлю на вазі і побачу, скільки я втратив за тиждень!
До завтра, дівчата і мужність