Переходьте від дивана до CrossFit Так виглядає CrossFit Avena

дивана

(Кріс перед Кроссфітом, Фото Лорен Уокер)

Харчування найважливіше, коли ви хочете схуднути.

Найважча вага мого чоловіка - 132 кілограми. Він завжди був маленьким товстим хлопчиком, який перетворився на повного підлітка. Ми почали зустрічатися в середній школі, на той момент він мав надмірну вагу, але час, коли його вага справді злетів, був у коледжі. У ці роки ми проводили багато вечорів у ресторанах, замовляючи картоплю фрі, гамбургери, чіпси тощо. І звичайно, ми завжди обробляли тарілки принаймні однією додатковою порцією картоплі фрі чи чіпсів, це було автоматично.

У 2012 році Кріс мав максимальну вагу. Але в 2013 році, готуючись до нашого весілля, він змінив дієту і зміг схуднути на 27 кг. Він працював лише зрідка, бо йому це зовсім не подобалося, раз у раз я встигав переконати його піти зі мною або піти до вагової. Він деякий час залишався з такою вагою. У січні 2015 року ми були одружені протягом 2 місяців, і ми разом вирішили, що не хочемо бути цією стереотипною парою, яка сильно набрала ваги після одруження. Ми дійсно зосередили свою увагу на здоровому харчуванні, їжі більше курки та овочів, менше їжі на вулиці тощо. Приблизно через рік такого харчування він знизився до 80 кг або на 45 кг менше, ніж його найвища вага у 2012 році .

У 2016 році я зміг переконати Кріса прийти і зробити зі мною Кроссфіт. Для мене історія коротка, я спробував Crossfit, одразу полюбив його і відразу записався. Кріс також взяв передплату, але він не переконався. Майте на увазі, що він абсолютно не любив спорт. Ми ходили туди 3 рази на тиждень, і через кілька місяців він став таким же пристрасним, як і я. Він бачив прогрес, якого робить, бачив, як з’являються його м’язи, і сьогодні він їсть, спить і п’є Crossfit. Більше того, Кріс справді став експертом у галузі харчування. Він відстежує все, що споживає щодня, через додаток MyFitnessPal і дотримується своїх макросів.

Мій чоловік робить все це, бо знає, що харчування - це не тільки ключ до контролю ваги, але й підсилення його продуктивності. Кросфіт робить його сильнішим і заохочує до здорового харчування щодня.

(Кріс розпочав Crossfit у 2016 році, Фото: Лорен Уокер)

Кросфіт навчив нас обох так багато про харчування, про вживання правильної їжі для поліпшення нашої роботи. Завдяки Crossfit, у нас є нові харчові звички, далеко від того, що було 6 років тому, я справді вдячний за це.

Наше життя, наш шлюб та наше здоров’я - все це виграло від Crossfit.