Переїдання 5 порад, які допоможуть організму відновитися Femme Actuelle The MAG
Найкращий спосіб добре відмовитися від запою - це дієта, щонайменше три дні, але не тільки травна. Потім ми стаємо зеленими за допомогою здорової дієти, а також сприяємо внутрішньому заспокоєнню, доглядаючи за собою, застосовуючи ці прості для дотримання принципи.
Уникайте клейковини та продуктів переробки
Для детоксикації, яка триває: виріжте глютен, швидкий цукор та продукти переробки. Вибирайте органічні або місцеві сезонні інгредієнти. Їжте домашні супи, овочі на пару, олійні культури (замочивши на ніч), трохи напівкоричневого рису або червоної сочевиці. Повторно введіть м’ясо, рибу або яйце через 3 дні, але в невеликих кількостях.
Прискоріть детокс за допомогою ефірної олії лимона
Вранці натще: 1 крапля органічного ефірного масла лимона (типу Аркофарма або Пранаром) на 1 ч. Л. органічної оливкової олії, щоб дати танути в роті. Ця сутність діє на декілька напрямків: врівноважує функції печінки, гармонізує травлення та допомагає лімфодренажу. Не рекомендується вагітним жінкам.
Зробіть ставку на трав’яний чай болдо
Коли травлення сповзає через кілька годин після їжі, жирний жир діє на відчуття нетравлення, звільняє жовчні протоки і трохи прискорює транзит. Додати 1 ч. Л. ложки сухого листя в 300 мл холодної води, нагрівати протягом 3 хвилин на повільному вогні. Процідіть і проковтніть. Потім ляжте на правий бік, щоб полегшити травлення. Уникайте у випадку каменів у жовчному міхурі.
Дихайте, як йоги
Почергове дихання (вдих однією ніздрею та видих другою) стимулює потік енергії та розумовий динамізм. Помістіть вказівний та середній пальці правої руки між очима, великий палець та щорічник слугуватимуть для почергового заповнення лівої та правої ніздрів. Почніть з видиху через обидві ніздрі, потім вдихніть лише через ліву ніздрю (затикаючи велику ніздрю великим пальцем), потім заткніть ліву ніздрю і видихніть праворуч. Продовжуйте: вдих вправо, видих вліво, вдих вліво, видих вправо тощо. Практикуйтеся 10 хв у власному темпі, закривши очі, зосереджені на дихальному циклі.
Відновіть свіжий колір обличчя завдяки білій глині
Змішуйте білу глину з мінеральною водою (або краще гідрозолем розмарину з вербеноном) до отримання м’якої пасти, додайте 1 або 2 ч. Л. органічного меду. Нанести на обличчя. Залиште на 10 хвилин, потім змийте рукавичкою, змоченою в теплій воді. Біла глина дуже м’яка і допомагає вивести токсини, «застряглі» в дермі.