Перейдіть на дієту без залишків
6 вересня 2020 р. 13 жовтня 2019 р. | Дієта
Дієта без залишків, в найбільш формальному розумінні цього терміна, відноситься до дієти, яка виключає з вашого раціону будь-яку їжу, яка не засвоюється кишечником. Як правило, це означає виключення всіх продуктів, що містять клітковину, таких як фрукти чи овочі.
Ця форма дієти надзвичайно дефіцитна і вимагає медичного контролю та призначення лікаря.
Дієта без залишків: для кого і для чого ?
Дієта розширеного або суворого режиму без залишків, як правило, призначена для різних типів людей:
- Ті, хто проводить колоноскопію протягом декількох днів після початку дієти
- Люди, які перенесли операції або важкі процедури, які вплинули на їх травну систему
- Люди з такою хворобою, як хвороба Крона, або запаленням травної системи
Продукти для виключення
При такому харчуванні важливо виключити зі свого раціону каші, фрукти, овочі, молоко (з лактозою), жирні продукти, спеції, каву (за кислотністю), модифіковане м’ясо, сире та жирне тощо.
Однак є багато винятків, тому обов’язково дізнайтеся про конкретну їжу, перш ніж її їсти.
Якщо ви хочете бути більш гнучкими щодо того, які продукти слід вживати у своєму раціоні, тоді ви можете вибрати дієту з розширеним залишком, яка дозволить вам зберігати багато продуктів, які ви виключали б при жорсткій дієті. Однак навіть тоді їх слід їсти в невеликих кількостях і ніколи не надто часто.
Ви можете знайти в Інтернеті безліч рецептів дієти без залишків, щоб задовольнити вас, незалежно від вашого смаку та бажання.
Переваги
Ця дієта ідеально підходить для «очищення» кишечника та всієї травної системи. Це також може значно полегшити біль у людей із хронічним запаленням шлунка та іншими захворюваннями.
Це також показано людям, які хочуть почати голодування або дієту, завжди під наглядом лікаря.
Дієта без залишкових побічних ефектів
Є кілька недоліків, найвідомішим є те, що такий формат обмеження дієти є драконівським, він спричиняє багато недоліків, і його не слід робити довгостроково, а більше як лікування чи тимчасову дієту.
Дієта без залишків запорів: це також один з можливих побічних ефектів, оскільки травна система засмучена, ця зміна ваших звичок може спричинити труднощі при проходженні стільця.
Дієта без залишкової втрати ваги: відсутність може спричинити незначну тимчасову втрату ваги. Зазвичай це раптово, але з часом застоюється.
Дієта без залишків частоти стільця: на частоту спорожнення кишечника також можна впливати, як правило, щодня, можливо більше, а може і менше, цей фактор дуже залежить від людини. Загалом, ви будете ходити в туалет частіше.