Перейти на змішану з білками дієту

Представляю себе: Софі 27 років, 1,60 за 62 кг (я думаю, я зважуюсь у понеділок вранці).

Тому я починаю з понеділка, я вже купив свої пакети (сирний омлет, печиво, бананова вівсянка.), У меню:

Ранок: 1 пакетик, один чай.
Полудень: біле м’ясо або риба + овочі
Вечір: 1 мішок + овочі
У разі голоду: звичайний йогурт або чай або саше.

Я починаю програму на 2 тижні, сподіваюся схуднути на 6 кіло. Потім я б поступово знову вводив заборонені продукти.

Тож дівчата, які йдуть за мною ?!

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Білкова дієта
Представляюсь: сандрин 24 роки. 1,62 за 62 кілограми Ваша дієта виглядає добре, але чи можете ви дати мені якусь інформацію? Ви говорите про сумки, купуєте їх або ?

дякую за вашу відповідь+

Саше.
Я купив їх в аптеці.

Існує кілька різновидів і різних марок: я купив пакетики у KOT та Dietline, є смаки, які дуже добре виглядають як печиво, бананово-кокосова вівсяна каша, сирний омлет.

Сподіваюся, це буде добре, тестую в понеділок.

В іншому випадку ви можете поглянути на пошукову систему, введіть Kot, Dietline, protidiet. і попросіть у них зразки, я вже отримав 6 !

Саше.
Я купив їх в аптеці.

Сподіваюся, це буде добре, тестую в понеділок.

Привіт сопгі,
Я знайомий з білковими дієтами, які вже склали таку, яка працювала дуже добре.
Я набрав вагу, тому протягом трьох тижнів я сидів на дієті. на основі прто. натуральні (курка, сурімі, риба, ракоподібні, нежирні молочні продукти.)

З понеділка я піднімаю передачу, починаю знову в мішках.
Я також приймаю бренд Dietline, який мені відомий і подобається.

Я приєднуюсь до вас, якщо з вами все в порядку.

Я вимірюю 1М80 приблизно 80 кг, завтра зважусь.

Ми їдемо туди разом? Я хочу знайти свої природні 65 кг. Я даю собі два місяці.

Ну, ви повинні мотивувати себе, щоб туди потрапити. Це того варте і, крім того, настають прекрасні дні.
Моя дієта також білкова. Це макарони для схуднення з високим вмістом білка. Я візьму:

Вранці: кава та спеціальний k із знежиреним молоком
Полудень: мішок макаронів з томатним соусом
Вечір: мішок макаронів (перші 3 дні)
потім риба та зелені овочі за бажанням
1 йогурт

У другій половині дня у мене є яблуко та йогурт

Йдемо через 2 тижні, ми обоє будемо дуже худі !

Я приєднуюсь до вас, якщо з вами все в порядку.

Я вимірюю 1М80 приблизно 80 кг, завтра зважусь.

Ми їдемо туди разом? Я хочу знайти свої природні 65 кг. Я даю собі два місяці.

Добре, ласкаво просимо Лукія
Ви вже виготовили мішки? Скільки і як довго ви втратили вперше ?

Я хотів би знайти свої 56 кілограмів.

Ну, ви повинні мотивувати себе, щоб туди потрапити. Це того варте і, крім того, настають прекрасні дні.
Моя дієта теж білкова. Це макарони для схуднення з високим вмістом білка. Я візьму:

У другій половині дня у мене є яблуко та йогурт

Йдемо через 2 тижні, ми обоє будемо дуже худі !

Макарони.
Я бачив цю річ по телевізору, цікаво, чи це працює. Спеціальний К вранці, це в дієті ?!
Е-е, яблуко забуває, не слід взагалі їсти цукор під час білкової дієти! крім Special K в ньому є цукор, ні ?

Добре, ласкаво просимо Лукія
Ви вже виготовили мішки? Скільки і як довго ви втратили вперше ?

Я хотів би знайти свої 56 кілограмів.

Привіт, дівчата.
Ми з дочкою починаємо змішану білкову дієту з минулого понеділка.
Ми тримаємось. Зі свого боку, ніяких відхилень. Не знаю, чи триватиме це.

Я зайшов на сайт kot (www.kot.fr), і в початковій фазі вони дозволяють 1 фрукт (яблуко або грушу) опівдні, а вранці ми можемо їсти інші фрукти. Надрукуйте їх типовий день, я думаю, що це детально добре. Це 1000 калорій на день.
Зі свого боку, я хочу втратити 6 кг, а моя дочка приблизно стільки ж.

Я в порядку з взаємною підтримкою. AT +

Привіт !
Ви почали майже 1 тиждень тому. так що це не надто складно ?
Скільки ви втратили дотепер?! Я хочу скинути приблизно таку ж вагу, як і ви.
А які пакетики ви взяли? ?

Швидко передайте нам свої враження .

Ми підтримуємо свій моральний дух.
Для мене це не надто складно. Для моєї доньки це трохи більше, оскільки вона є великим гурманом, і в обідній час вона не приходить додому. Зробити мішки складніше.

В іншому випадку ми вже втратили щонайменше 1 кг. Ми не хочемо їхати швидше, тому що маємо діяльність (працюємо або навчаємось), і ми маємо триматися. Бували дні, коли я був дуже повільним і не міг зосередитися. Це ніяково.
Перші кілька днів у моєї доньки було нудота, і часом у неї крутиться голова.
Але ось ми на правильному шляху, настільки ДУЖЕ мотивовані.

Що стосується саше, то ми вважаємо це трохи брутто (перш за все, я цитую: парментьє у кот, вівсянка у протидієті). Омлети (з дієтичного раціону) дуже хороші, а також шоколад із високим вмістом білка.

А ви можете сказати нам, які пакетики вам подобаються, а які не подобаються ?
Де ти, як ти почуваєшся? Ви втратили (волосся в.) Ні, я жартую, це має на меті зменшити ситуацію.

Тим часом ми добре думаємо про вас та всіх, хто страждає. До зустрічі

Добре, ласкаво просимо Лукія
Ви вже виготовили мішки? Скільки і як довго ви втратили вперше ?

Я хотів би знайти свої 56 кілограмів.

Сопі
Отже, зі свого боку я втратив 25 кг між вереснем і серединою січня.
Ніякої різниці, взагалі нічого, від 4 до 5 пакетиків на день, дієтичний кокс за бажанням, я маю на увазі за бажанням, жоден спорт на той час, овочі також.
Вуалі.
Поцілунки.

Тим часом ми добре думаємо про вас та всіх, хто страждає. До зустрічі

Аааа, допоможіть .
Я фактично розпочав пакетики вчора ввечері. але в першу чергу вчора вранці я відчув великий шок, коли зважився: 66 кг. Я роками не робив такої ваги. Я навіть вважаю, що ніколи цього не робив. це все ще спонукає мене + сідати на дієту !

Що стосується саше, то вчора ввечері я скуштував сирний омлет Dietline. Я думав, що збираюся кинути, це супер безглуздо
Сьогодні вранці я скуштував ванільний десерт від Dietline. ну і це жахливо, у мене склалося враження, що ям борошно !
Ну, поки що в будь-якому випадку він добре тримається на тілі, незважаючи на зовнішній вигляд, вони повинні покласти в нього гіпс