Almased на
Учасник з 28.02.2012
9 повідомлень (ø0/день)
Привіт дорогі мої,
Я подумав собі, відкрию поточну тему. Але де ви взагалі всі?
Сьогодні я втратив свій 5-й турбо-день і втратив 2,5 кг з самого початку. Я почуваюся добре, і я також не голодний. Випадковий апетит, але тоді є жувальна гумка без цукру або трохи овочевого бульйону.
Як справи? Це рухається вперед? Ви насолоджуєтеся прекрасною погодою?
Член з 10 березня 2007 р
50 повідомлень (ø0.01/день)
сьогодні вранці на вагах
через 5 днів Турбо . мій ваг повідомляє 90,6 кг, як це круто. Я цілком щаслива,
Я дуже послідовний і дивуюсь на себе, але ранкове зважування приносить мені стільки мотивації, неймовірно.
я почуваюся чудово.
як ви? Ліла, коли у мене є апетит до смаку, я або п'ю дієтичну колу, або готую собі яблучний чай, і час від часу перець без цукру.
Сьогодні чудова погода . ви, звичайно, всі надворі . але не забувайте про свій Almashake
Член з 21.03.2012
11 повідомлень (ø0/день)
Я щаслива, що справи йдуть так добре і у вас . У мене сьогодні шостий день, і я також почуваюся по-справжньому добре.
Я схудла майже на 4 кілограми, але я також займаюся спортом чотири рази на тиждень.
Я також пригощаю себе щоденним латте-маккіато, готую молоко із знежиреним молоком, яке тоді має лише 50 калорій. А згодом ви повністю ситі.
і я готую альму тільки з води, і раз у раз по одному з коктейлів . ви також робите один із коктейлів альма?
ти займаєшся спортом чи щось інше?
Бажаю вам багато веселощів та успіхів з альмою.
Член з 21.03.2012
11 повідомлень (ø0/день)
Член з 21.07.2010
440 повідомлень (ø0.12/день)
Бажаю тобі приємних вихідних.
Я вже гуляв сьогодні вранці - просто чудово.
Зараз я їду в місто, а пізніше на баскетбольну гру сина.
Насолоджуйтесь часом та своїми успіхами.
Член з 10 березня 2007 р
50 повідомлень (ø0.01/день)
сьогоднішній день був зразковим ... давайте подивимось, що кажуть ваги завтра вранці
У понеділок я важив 95,0 кг, а в суботу вранці (тобто 5 днів турбо) я мав 90,6 кг.
Якщо це продовжиться
Тож я ще не займаюсь спортом . Я, на жаль, більше спортивна група. Можливо, я почну з крос-тренера наступного тижня.
Коко? що ви маєте на увазі під Almacocktail?
Член з 21.03.2012
11 повідомлень (ø0/день)
@ Hellen: Отже, у мене є брошура про 14 днів посту з almased, і в ній є кілька коктейлів, які ви можете випити для змін, наприклад з кавою, йогуртом тощо, або з кокосовим молоком, або з огірком та цибулею.
вже пробував кілька.
скажіть дівчатам, коли у вас останній струс?
Я завжди приймаю його відносно пізно о 22:00, але також приймаю один о 23:30, тому що я взагалі не міг це зробити.
Я щойно прочитав на іншому форумі, що найкраще пити з 19-20 години.
Член з 10 березня 2007 р
50 повідомлень (ø0.01/день)
Перший: між 6 ранку та 7 ранку
Друге: близько 13:00
Третє чи останнє: близько 19:00.
Учасник з 28.02.2012
9 повідомлень (ø0/день)
чудово, що це так химерно з вами! Я вважаю цифру на вагах, яка з ранку трохи менша, справді мотивуючою.:)
@ Коко: Ну, я займаюсь спортом: я завжди їду на велосипеді на роботу, а це через день 6 км. Краще, ніж нічого. І я не можу/не хочу обійтися без своєї щоденної кави!
Я спонтанно перетворив свій фактичний турбо-день на день другої фази, і на вечерю у мене було неймовірно смачне домашнє обгортання з трохи курки та великою кількістю салату. Це було добре. Мені цікаво дізнатись, чи це "помститься" на вагах завтра, чи число все одно впаде.
@ Aerobico: Ви, мабуть, найдосвідченіший з нас з Алмою. Ви випадково уявляєте, наскільки це добре/ефективно чи просто погано, якщо ви чергуєте турбо-день із днем у другій фазі (2 шейки, одна страва)? На даний момент це було б дуже зручно для мене.
Член з 20 січня 2012 р
84 повідомлення (ø0.03/день)
Після того, як багато добрих побажань мені завжди дуже допомагало, і я вже бачив себе взірцем для наслідування (посміхаюся), я не наважився зайти на форум цього тижня, тому що з'їв півмішка ягідних ведмедів за два вечори (незадовго до цього На моїй щомісячній біологічній фазі у мене завжди є тяга до чогось солодкого, і останні два місяці я міг це добре придушити, але цього разу. Жінка була слабкою), а вчора ввечері на день народження моєї матері я просто пішов до буфету (але не KH, тільки м’ясо та овочі, але це занадто) Я просто більше не наважувався спробувати ваги. Але я сьогодні вранці. Мені довелося зіткнутися з фактами. І я справді схудла. Божевілля. Тож щодо нових серед нас - у мене 18 січня почав з 98 кілограмів (кашель) і зараз становить 83 кілограми (я допоможу - це 15 - так на п'ятнадцять кілограмів менше).
Я завжди п’ю свої шейки з 8 до 9 ранку, з 12 до 13 години та з 6 до 7 вечора. Інколи в інший час, але здебільшого це так. І я роблю турбо приблизно 3-4 рази на тиждень (більше, як 4 рази), і я їжу в інші. Увечері або опівдні. Іноді навіть ввечері та опівдні. Але практично немає справжнього KH з 18.1. Тільки ті, що є в овочах тощо. Але ні хліба, ні картоплі, ні макаронних виробів, ні рису. Я почуваюся чудово (зараз у мене розмір 42, а раніше йому було 48), і багато хто розмовляє зі мною (ок. Впертий лише після прямого прохання).
Я знаю, що 83 звучить для більшості відверто жирним, але деякі з них мають такі ж проблеми, як і я, і знають, що я відчуваю. Я міг обійняти цілий світ.
Тож я спочатку обіймаю вас і бажаю всім чудової неділі. З чудовою погодою та великою витривалістю.
Я нічого не змішую в "Алмі", але іноді у мене трапляється інший шейк. Так і від інших брендів. Але це дуже рідко. Я купив їх один раз, і тепер вони повинні їхати.
Член з 21.03.2012
11 повідомлень (ø0/день)
сьогодні мій 7-й день альми, і речі стають все більш і більш огидними, сьогодні вранці я повністю заткнув рот, а також раніше під час другого струсу ... лише думка про те, що скоро я поверну свої 55 кг, мотивує мене (зараз я приблизно 64 кг)
Я втратив трохи ваги за останні 3 дні, іноді 400 г, іноді лише 100 г ... але, принаймні, у вас є підказка, що допомагає проти затискання?
До речі, я всі свої знахідки годувала собі під час вагітності.