Переконати дітей у здоровому харчуванні стало легше - WirEssenGesund
Як я можу захопити дітей здоровим харчуванням? В основному нащадки не раді, коли в меню є овочі. Тож ось кілька простих порад про те, як можна переконати дітей у здоровому харчуванні.
Деякі батьки вже зневірились у цьому. Як вам вдається переконати дітей у здоровому харчуванні? Насправді не так складно познайомити їх із фруктами та овочами. Важливо правильно упакувати страви. Здорова їжа просто повинна приносити задоволення та стимулювати уяву, тоді ви можете надихнути і дітей. Ось кілька порад, щоб переконати людей у здоровому харчуванні:
Здорове харчування має виглядати весело
Діти їдять також очима. Ось чому це надзвичайно допомагає, якщо овочі представлені у веселій та ігровій формі. Для цього ви можете легко перетворити перець або баклажани на самців, машинки чи інші іграшки, використовуючи формочки для печива. Тоді і овочі теж смакують!
Ajaa Brotbox: обідня коробка без пластику без BPA!
Так діти вчаться їсти шпинат
Обгортання здорової їжі в пригоді
Для деяких страв також непогано обернути їх захоплюючими пригодницькими історіями. Грабіжник Хотценплоц любить за все життя їсти квашену капусту або чарівника Петроліуса Цваккельмана. Ці дитячі історії захоплюють і приносять радість дітям. Раптом цей овоч смакує, бо герої дитячих книжок теж люблять їх їсти.
Залучайте дітей до приготування здорової їжі
Деякі здорові продукти харчування особливо підходять для залучення дітей безпосередньо до приготування. Хорошим прикладом цього є кокос. Очистити їх і взяти смачну м’якоть часто буває непросто, і тому це як маленька пригода.
Нагородою за добре виконану роботу є смачне кокосове молоко та фрукти.
Діти можуть вирішити, яка здорова їжа сьогодні доступна
Просто нехай діти вирішують, яку здорову їжу їсти. Для цього потрібно подарувати дитині два здорових альтернативних овоча, і вона повинна вибрати один. Важливо підкреслити, що зараз може бути лише одне, а не обидва. Отже, дитина повинна вирішити для себе здорову альтернативу і відчути, що вона сама обрала цю здорову їжу. Тож вибрані овочі теж будуть на смак.
Нелюбими овочами дають фантастичні назви
Для того, щоб ознайомити дітей із здоровим харчуванням і особливо з нелюбими овочами, також допомагають фантастичні назви певних страв. Наприклад, квашена капуста стає піратським бенкетом, або рагу стає піратським бенкетом. Це обходить нелюбові овочі і робить страви частиною історії.
Смішні шашлик з фруктів та овочів
Здорове харчування потрібно правильно упаковувати для дітей. Якщо ви замаскуєте різні фрукти та овочі як забавні, різнокольорові шпажки, їжа сприймається зовсім по-різному. Тут діє важливе правило: якщо ви берете шампур, ви повинні його з’їсти. Шматочок кольрабі можна переправити між багатьма смачними фруктами, такими як виноград або груші. Діти будуть у захваті і люблять харчуватися здорово.
Здорове харчування з провалами
Здорове харчування - це ні весело, ні захоплююче для дітей. Іноді дуже простий прийом допомагає зробити фрукти та овочі родзинкою. Нехай діти граються з їжею. Найпростіше це зробити за допомогою смачних і корисних провалів. Потім є морквяні смужки або перець, які діти можуть занурити у соуси. Це пробуджує ігровий інстинкт, і раптом здорове харчування стає цікавим.
Здорове харчування має бути барвистим
Як уже згадувалося на початку, діти також їдять, я б сказав, особливо з дітьми, очима. Якщо здорова їжа не виглядає смачною, то вона теж не може бути смачною! Тому, роблячи покупки для фруктів та овочів, ви можете переконатися, що об’єднали багато красивих кольорів. Тарілка з багатьма кольорами набагато захоплююча.
Гра-вгадування з фруктами та овочами
Очі закриваються і йдуть на це. Якого кольору цей перець? Це зелений, червоний або жовтий. Якщо ви перетворите свою їжу на гру, діти отримають задоволення. Крім того, діти дізнаються про здорове харчування.
Харчуйтесь здорово з фантазією
Хто стимулює дитячу уяву, той майже переміг. Здорова їжа повинна бути лише правильно упакованою, тоді вона приємна і смачна. З половини груші можна побудувати чудовий човен. Потім вітрило формує зубочистку і лист салату. Цим можна переконати всіх дітей у здоровому харчуванні.
Ознайомити дітей із здоровим харчуванням не так вже й складно. Трохи фантазії та радості фрукти та овочі також мають приємний смак. Тому харчуватися здорово також може стати справжньою сімейною подією. Це не тільки розвага для дітей, але і чудовий досвід для батьків. Просто спробуйте, і ви побачите, як діти люблять здорове харчування.
Здорове харчування полегшило і дітей!