Перекус у другій половині дня, фаза нападу - рецепти Дюкана та форум для дієти Дюкана
Опубліковано 26.04.2012 о 16:27
привіт усім, я вчора розпочав дієту, і мені трохи важко дотримуватися між прийомами їжі, я не впевнений, що їсти, крім йогурту. компоти 0% Я вважаю, що це заборонено у фазі атаки ?
Я дііііііііімммм хах! мужність усім
чомукетке76
Опубліковано 26.04.2012 о 16:32
привіт лілі26, фруктові компоти заборонені у фазі нападу та круїзу, тому слід особливо уникати,
інакше ви можете приготувати собі круто яйце, палички сурімі, свою дуду-галетту, чай або каву без цукру
почуття голоду і солодкого з часом пройде, залишайтеся мотивованими, мужніми
ptiteblonde
Опубліковано 26.04.2012 о 16:33
так заборонено, а також протягом усього круїзу
Потрібно мати з собою кекси, печиво або дукани, приготовані напередодні, так, щоб на випадок голоду у вас щось було
інакше великий стакан дієтичного коксу, кава, чай або сир добре вріжуть ваш голод
ви, звичайно, їсте недостатньо опівдні, тому що я не голодний вдень (просто іноді дуже хочеться їсти, але я знаю, що це не голод. просто бажання, імпульси хаха)
amandinedesh7459
Опубліковано 26.04.2012 о 17:14
спечіть собі тістечка, я провів півдня, роблячи так, що мені вистачає на кілька днів
і будьте обережні, щоб не перевищувати дозу молочних продуктів на день .
удачі тобі
Опубліковано 26.04.2012 о 18:12
Привіт, потрібна підтримка. На даний момент я в стресі, наближаються іспити, я хочу їсти занадто багато, я вже зламався:(
Поради, рішення ? Щоб я не думав про їжу.
Опубліковано 26.04.2012 о 18:31
Мої солодкі засоби для зниження апетиту - це ягоди годжі та біофлан. Чабер: шовковисті млинці з тофу з курячим спред, сурімі, грудочками яєць і перш за все, щоб уникнути розтріскування, вам потрібно готувати і варіювати, щоб не втратити апетит
В іншому випадку, єдина порада - готувати їжу послідовно, щоб не тріснутись, ви маєте право на м’ясо за бажанням, тому не обмежуйтеся простим гамбургером.!
Удачі
Опубліковано 26.04.2012 о 19:55
Дякую за вашу пораду щодо шоколаду (я дозволяю собі бути з вами знайомим). Так, це правда, що моє харчування недостатньо істотне.
Я збираюся взяти його назад, приємно мати підтримку.
Удачі тобі.
Опубліковано 26.04.2012 о 21:33
Немає проблем, Дукан - це не спринт, це довга гонка, інша допомога: приміряйте джинси, в які ви більше не вміщуєтесь, щотижня фотографуйте, щоб побачити еволюцію, у блокнот записуйте все, що їсте.
Опубліковано 26.04.2012 о 21:51
Дякую, дівчата за всі ваші поради! ти справді чарівна, приємно відчувати почуття, підтримку ! у будь-якому випадку перші дні важкі, я сподіваюся, що буде краще, коли я поїду в круїз.
Лора, я розумію, як важко не думати про їжу, але скажи собі, що ти не можеш відмовитись зараз, бо всі зусилля, які ти до цього часу доклав, були марними! спробуйте зосередитись на своїх відгуках, в гіршому випадку помститися каві або дієтичній коці. згодом, я думаю, що всі вже принаймні раз тріснули, фокус у тому, що ви не повинні почуватись винними, тому що після цього ви почуватиметеся ще більш розчарованими, а особливо не починати знову наступного дня!
тут я думаю, що буду часто приходити на цей форум, тож до зустрічі незабаром всі цілуються
Цю публікацію видалив її автор.
Опубліковано 26.04.2012 о 22:42
Велике спасибі Лілі. Це правда, що приємно відчувати підтримку, це насправді мотивує мене!
Сміливість протягом перших кількох днів, це нормально, ваше тіло повинно звикнути до змін, які ви збираєтеся накласти на нього, і не дозволяти вашому тілу вирішувати (легко сказати, я знаю, навіть у мене є проблеми, але це ми повинні підтримувати одне одного.). Ви маєте рацію, я зроблю собі багато кави, я думаю. хіхі І так, коли я тріскаюся, мені доводиться піти "правильним шляхом" згодом, тому що іноді я кажу собі, що так чи інакше мій день зіпсований на сьогодні.
Я все це виправлю, це викликає у вас бажання всіма вашими порадами та підтримкою.
Якщо у вас є незначне падіння морального духу, не соромтеся, ми можемо підтримати один одного ! Я також думаю повертатися часто, це дозволяє мені робити менше прогалин!
Стати протеїном: створіть свій рахунок, щоб приєднатися до нас та обговорити.
У вас вже є рахунок ? Визначте себе у своєму районі Протеїнут, щоб взяти участь у форумі.
Шукати на форумі
Proteinaute.com
Повідомлення без відповіді
- Новий рік, перша дієта, мотивовані речі повинні рухатися !
»Pititemaguy вчора о 19:14 - Всім привіт
»Jeanmi09 24.01.2021 о 11:08 - Я представляюсь
»Людовика15 01.05.2021 о 21:53 - живлення морського ляща
»Eugpra 28.12.2020 о 04:45 - Почніть з класичного методу, тоді сходи.
»Автор baboux3 27.12.2020 о 21:59 - питання атаки та зростання
»Toutsicat 12.12.2020 о 14:53 - Місце квітів у вашому житті?
»Автор: JuliaStery24 12.07.2020 о 17:37 - SOS мотивація
»Автор Nessa37 17.06.2020 о 21:40 - Консультування людини ?
»Автор grossedodue 14.06.2020 о 09:01 - Зображення
»Автор: laurianne 06.06.2020 о 16:10 - Я не можу надіслати повідомлення на сайті Dukan
»За SUMESESTSUMUSESTISSUNT 18.04.2020 о 16:40 - продукти з високим вмістом білка
»Від користувача109183 14.12.2019 о 01:46 - Зустрічі та обміни в Ренні
»Автор: CannellePassion, 23.06.2019 о 11:43 - Верхня Савойя
»Автор: cinthya74, 25.03.2019 о 22:37 - www.waitandlost.com
»Автор amy60 03.11.2019 о 14:59
За будь-які питання дякую за користування форумом. Я не буду відповідати на будь-які питання від Proteinautes електронною поштою, щоб усі могли отримати користь від відповідей.
Щоб запропонувати новий рецепт із фотографією, скористайтеся формою та не забудьте сфотографувати.
Попередження про стан здоров’я
Цей сайт не призначений для медичного сайту.
Консультація з дієтологом може стати плюсом для вибору відповідної дієти для схуднення та отримання вигоди від професійного персоналізованого спостереження.
Щоб добре почати і продовжувати дієту, замовте книгу П’єра Дюкана «Я не знаю, як схуднути».