Перекуси, друг або ворог дієт з вилки та бікіні

Перекус = більше калорій ?

перекуси

Гризучи, це слово всі знають. але лише 35% французів визнають, що перекушують !

Перекуси ставали дедалі важливішими у побутовому житті. Більше немає обідніх перерв на 1 год. 30, дозвольте перерву на 30 хв. Максимум! І так, втрачати час більше не потрібно.

Згідно з дослідженням Nutrinet Santé, 65% жінок та 57% чоловіків перекушують. Жир та солодкість значно переважають інші закуски - 44,3% проти 11,9% для фруктів.

Маленький пиріг тут, ще один там, виробники це добре зрозуміли і готові реагувати на спонукання споживачів. Багато практичних закусок є на полицях, і в перервах ми швидко спокушаємось! Кількості стають дедалі меншими, а закуски в середині дня все частіші.

Ці маленькі гризки іноді важко важать, збільшуючи споживання калорій протягом дня на 400 - 500 калорій. Але як щодо здоров’я ?