Перемістити його! - Джимондо допомагає нам у тренуванні
Перемістити його! - Джимондо допомагає нам у тренуванні?
13 грудня 2016 р. - 14:30.
Тренуйтеся вдома - з Gymondo
У повсякденному житті часто майже не буває часу на складне навчання. Тим не менше, ми хочемо залишатися у формі та отримувати задоволення у спорті. На додаток до інших тренувальних програм, таких як 10-тижневий виклик тіла, 12-тижнева фітнес-програма Софії Тіл та програма 21, фітнес-програма Gymondo зараз намагається утвердитися на ринку онлайн-тренувань. Але що програма насправді може зробити? Ми це перевірили.
Інтернет-платформа Gymondo пропонує фітнес-програми, які в основному складаються з онлайн-відеоматеріалів, які можна зробити вдома. Програму можна викликати через додаток або в Інтернеті, і вона заощадить вам поїздку до спортзалу. Але це дійсно допомагає при втраті ваги та підтяжці?
Що пропонує Gymondo?
Різні програми: У Gymondo ви можете вибрати між різними навчальними програмами. Від схуднення до нарощування м’язів до тонізування, гнучкості та Танцювати все включено! На інтернет-платформі також є вправи для вагітності та після пологів.
Різні тренування: У тренуваннях розрізняють кардіотренування, тренування фігури, нарощування сили, танці, йогу та пілатес. За допомогою відеозаписів рухи можна імітувати.
Тренування в програмі: Gymondo рекламує, щоб полегшити учасникам досягнення своїх індивідуальних цілей. Тут рекомендується зосередитися на програмі тренувань, в якій індивідуальний план тренувань складається на кілька тижнів. Крім того, ви отримаєте дієтичні рекомендації, відповідно до веб-сайту провайдера.
Чи варто платити за Gymondo?
Gymondo рекламує, що це дешевше, ніж будь-який тренажерний зал. Ще одна перевага полягає в тому, що ви не залежате від часу роботи (якщо такий є) або поспіху до фітнес-студії.
Якщо ви регулярно тренуєтесь, ви платите порівняно з іншими програмами фізичних вправ за відео та індивідуальну програму вправ.
Gymondo продає фітнес-пакети протягом трьох, шести або 12 місяців, вартість яких становить від 33 до 75 євро. Якщо ви не впевнені, чи пропонує Gymondo правильне тренування для вас, ви можете взяти семиденний пробний період. За допомогою цього безкоштовного варіанту ви познайомитесь із Gymondo і дізнаєтесь, чи подобається вам це.
Чи справді Gymondo допомагає тобі підготуватися?
Коли ви починаєте тренуватися на Gymondo, найкраще, щоб дізнатися, який рівень складності вам потрібен, спробувавши вправи. Потім виберіть бажаний час тренувань. Є тренування, які займають більше часу, ніж інші.
Щоб по-справжньому підготуватися до Gymondo, вам неодмінно слід регулярно займатися спортом. Оскільки платформа може не лише мотивувати вас і надавати вам можливості для навчання. Зрештою, вам доведеться тренуватися самому. Gymondo пропонує основу, але чи підходите ви до цього, залежить від вас і вашого ставлення.
Що говорять користувачі про Gymondo?
Навчальні відео добре сприймаються багатьма користувачами онлайн-форуму gutefrage.net. Також позитивно, що Gymondo підтримує здоровий спосіб життя, пропонуючи ідеї рецептів та плани харчування.
Одним з пунктів критики з Гімондо, про який згадують частіше, є вибір музики для певних навчальних відео, оскільки музика не відповідає рухам.
У деяких випадках для деяких користувачів вправи не були пояснені досить точно. Як результат, вправи можуть виконуватися неправильно, що в довгостроковій перспективі може призвести до неефективного нарощування м’язів або навіть до проблем з постурою.
Крім того, деякі користувачі Gymondo скаржаться, що вам завжди потрібно мотивувати себе. Користувач witchkat пише, наприклад: "Ну, я роблю це вже кілька тижнів, і явно немає мотивації, коли ти в іншому випадку йдеш у студію з іншими людьми".
Вам нагадають про наступний тренінг та ваш особистий прогрес по електронній пошті, але особистої підтримки все ще немає, навіть при виконанні вправ.
Висновок:
Gymondo є альтернативою спортзал, з тією перевагою, що ви можете тренуватися вдома. Однак ця платформа не замінює особистої уваги, яку ви можете отримати у тренажерному залі. Також важко мотивувати себе, тренуючись вдома наодинці. Тож якщо у вас виникають труднощі з натисканням на себе і ви не знаєте певних послідовностей рухів, спочатку слід вибрати фітнес-студію з особистою підтримкою, щоб підготуватися. Програма особливо рекомендована для більш досвідчених та мотивованих людей з невеликим часом.
Ви зацікавлені у здоров’ї та фізичній формі? Тоді ви знайдете тут ще статті та відео, які можуть вам сподобатися.