Переможця Masterchef дав нам; Священний Грааль; дієти; Як схуднути, поки ти
Джесіка Замфір вирішила схуднути, і журналісти CANCAN.ro їм вдалося влаштувати дієту переможця від MasterChef. Джесіка Замфір має великі плани і хоче схуднути понад 10 кілограмів всього за три місяці зі спеціальними дієтичними продуктами, але також дуже корисними для детоксикації.
"Я ніколи не був слабким ... але я стану ним. Я зізнаюся, що нещодавно, від часу, коли Мастершеф і ця кулінарія, рефлекторно, я якось перестрибнув звичну межу ваги, тому вирішив скласти план "побиття" і зробити гарне обличчя. ", оголосив нас ексклюзивно переможцем передостаннього видання MasterChef!
Дієта з двома комунальними послугами
Єсіка розповіла нам, що вона кілька разів сиділа на дієтах, і кожного разу мала хороші результати. На початку тижня брюнетка складе список страв, які їстиме під час кожного прийому їжі, включаючи закуски.
"Я виключаю все, що означає цукор, жир, вуглеводи та глютен. Основою моєї дієти є середземноморська, тобто вони включають інгредієнти, що сприяють детоксикації, такі як ягоди годжі, насіння чіа, зелений чай, другий шматочок ананаса або ківі, і я завжди вкладаю їх у розділ закусок, тобто між обідом та сніданок та між вечерею та обідом ", також розповів нам колишній учасник шоу ProTv.
Єсіка також пояснила, що буде чергувати щодня, щоб не втомлюватись, як це робиться з іншими основними прийомами їжі: одного дня, за сніданком, одного дня вона з’їсть шматочок солодкого сиру з помідором або трохи копченого лосося, наступного дня мюслі з нежирним молоком, в іншому тості зі злаковим хлібом і чайною ложкою оливкової олії, або вареним яйцем і болгарським перцем тощо ... і звичайно кавою.
"На обід я готую курячу грудку (з лимоном і чебрецем або в соусі з білого вина та часнику) і великий салат, ще один день із різними видами салатів, ще один день я повинен цілуватися принаймні раз на тиждень, щоб мати страва з бобових, таких як страва з нуту по-іспанськи, або сочевиця або квасоля. Однак моя улюблена лобода, яка як би я її не готувала, просто божественна "., - сказала брюнетка.
"Я хотів скинути близько 10 кілограмів"
На вечір Єсіка завжди рекомендує щось надзвичайно легке, крем-томатний суп, або запечений перець або кабачки з цибулею-пореєм, запечений часник. Надійним союзником у дієті є лігура пшеничних висівок, залишена на ніч у склянці води, яку випиють вранці. Ще одна хитрість полягає у суворому дотриманні годин їжі, правильному зволоженні та поєднанні всього цього також з невеликим рухом. Наприклад, Єсіка починає свій день з 20-30 хвилин скакалки.