Переможець найбільшого невдахи ”Олександра Ось така вона сьогодні
Автор: Анна-Крістіна Кесслер | 01 лютого 2018 р., 15:33
У 2017 році Олександра Грегус стала першою жінкою, яка виграла шоу для схуднення "Найбільший невдаха". При початковій вазі 103,4 кілограма вчитель скинув 53,2 кілограма. Через рік після радикального тріумфу її вага зрівнялася - і Олександра дізналася багато нового про себе та свої страхи. Зараз вона також професійно пробиває нові позиції.
Новий сезон шоу схуднення стартує 4 лютого в суботу, 1 (20:15). Не потрібно бути особливо критичним, щоб підозрювати, що формат - незважаючи на величезний успіх багатьох кандидатів щороку - також призводить до програшів. Тому що, звичайно, є ті, хто зазнає невдач у повсякденному житті, коли знімається команда операторів та експерти. Зрештою, харчові звички, які неправильно тренувались роками, не так легко позбутися, як зайвий жир, при принизливому перетягуванні мішка з піском. Той, хто інтенсивно займався перешкодами повсякденного життя, є переможцем 2017 року.
Попереднє приготування їжі, 5 разів на тиждень
Олександра Грегус (34) виграла 9-й сезон популярного шоу схуднення (- з рекордною втратою ваги понад 50 відсотків. Через рік вона все ще цим пишається. 34-річна дівчина тримає свою вагу "наполовину ", Як вона сказала FITBOOK." Зараз я важу 62 кілограми ".
Вона робить це, дотримуючись збалансованої дієти, готуючи обід на наступний день у дитячому садку - Олександра є вихователем - щовечора і займаючись спортом чотири-п’ять разів на тиждень: бігом, плаванням, фітнес-студією. Олександра каже: "Я продовжуватиму там, де я зупинилася".
Підготовка тренера з фітнесу
Вихователь дуже прив’язаний до своєї роботи, але шоу похитнуло її увагу. Олександра навчилася інструктору з Kapow (Kapow розшифровується як Cardio Power Workout, суміш фітнесу та танцювальної аеробіки) і в даний час будує другу професійну опору. Наступним кроком є навчання, щоб стати фітнес-тренером. "Я хочу стати професіоналом у спорті та подивитися, як я можу утвердитися у цій галузі", - каже вона. Вона також пропонує дводенні семінари для людей, яким досі не вистачає горезвісного "дупу" у боротьбі з кілограмами.
І як би цього було недостатньо, Олександра також видала кулінарну книгу, яка сьогодні з’являється в магазинах. Для неї особливо важливо, щоб це не сприймалося як дієтичний посібник - книга містить її улюблені рецепти, слово "збалансоване" дуже важливе для 34-річного юнака в цьому контексті.
Були і критичні моменти
Незважаючи на всі ці захоплюючі проекти, Олександра також переживає моменти, які підштовхують її до своїх меж: "Мені було важко визнати, що мої практики протягом усього життя не зникають за одну ніч", - каже вона. Сюди також відноситься витривалість, коли в стресових ситуаціях старі моделі поведінки знову з’являються в грі. "Важко визнати, що це займе дуже багато часу, поки це зміниться".
"Ще кілька грамів - і що?"
За свою довгу подорож Олександра не тільки схудла, але, мабуть, також отримала багато знань про себе. "Розуміння того, на що здатна психіка, мене вразило навіть більше, ніж втрата ваги", - каже вона. Але як їй вдається не відставати? “Я усвідомлюю небезпеку. Коли я сприймаю те, що зі мною відбувається - що я тільки починаю компенсувати стрес їжею - я негайно працюю над тим, щоб вона не рвалась. ”Її здатність відмовлятись від негативних думок допомагає. Потім ти кажеш собі: «Зараз на кілька грамів більше - і що? Ослабте, дорогу знаєте! "
При серйозній втраті ваги тема «регресії шкіри» завжди виникає - це процес, який триває значно довше, ніж втрата зайвих кілограмів. “Хоча мені дуже пощастило, тому що моя шкіра вигідно підтягнулася, не все твердо. Ви завжди побачите, що у мене була надмірна вага », - пояснює Олександра.
Нова впевненість у собі
Можливо, ще більш вражаючим від зовнішньої трансформації є те, що минулий рік зробив із своєю впевненістю у собі: «Сумна» Олександра, яка до 2016 року «не мала задоволення від життя» і жила в постійному страху привертати негативну увагу, стала неймовірно позитивною Стати людиною, якою багато хто захоплюється. Раптом у центрі уваги - 34-річний хлопець. "Нереальне почуття", - говорить Олександра. Поволі вона може насолоджуватися цим.
Вона ще не може залучитися до флірту
І все-таки: Хоча Олександра усвідомила радикальні зміни в житті, і її повсякденне життя тепер характеризується здоровим харчуванням та спортом, вона все ще дуже критично ставиться до себе. Це також означає, що вона все ще не може брати участь у спробах флірту. “Ви все життя відчували жир, це не проходить так швидко. Але я в дорозі », - каже вона.
Звичайна критика ззовні - за допомогою експертів легко вдало схуднути по телевізору - не застосовується: жоден тренер не може встигнути когось відтягнути, якщо він цього не хоче. “Ніхто не може займатися спортом за мене і попередньо готувати їжу. Той, хто худне, повинен це зрозуміти! ”Олександра є живим доказом того, що це може працювати постійно. Навіть без операторської групи та експертів.