Переносимі продукти в дієті Дюкана перетворення
... жити краще.
Переносимі продукти з фази 2
Починаючи з другої фази дієти Дукана, інші продукти дозволяються в менших кількостях, так звана їжа, що переноситься. Це:
Actimel Natur (0,1% жиру)
Фруктовий йогурт (без цукру, з низьким вмістом жиру)
Суп швидкого приготування «Гаспачо»
1 склянка еквівалентно 0,15л. Зверніть увагу на інгредієнти.
Ковбаси з птиці
Макс. 10% жиру. 100 г вважають однією порцією.
Какао-порошок (несолодкий, знежирений)
Звичайне какао зазвичай сильно підсолоджується, і тому це неможливо при дієті Дюкана. Однак ви можете використовувати чистий (без цукру) какао-порошок.Дукан рекомендує сильно знежирене какао-порошок, що містить не більше 11% жиру. У класиці Bensdorp, яку легше отримати, може бути більше жиру, але якщо ви обмежитеся однією порцією, ми вважаємо, що це виправдано. Ви можете використовувати какао, наприклад, для випічки, десертів або знежиреного молока як напою.
Одна порція еквівалентна одній чайній ложці.
Сир (7% жиру)
Переноситься одна столова ложка кетчупу без цукру.
Майзена, Мондамін або кукурудзяний крохмаль
1 столова ложка. Як варіант - соєве борошно.
Французький фарш з фаршу. Альтернативно, цевапчічі. 50г
Молоко сухе (знежирене)
Рама Кремефіно (7% жиру)
У дні ПП у другій фазі дозволяється 100 г ревеню, у дні ПГ кількість навіть необмежена.
Зазвичай не згадується в німецькій літературі Дюкана, але в англосаксонській літературі.
Натуральний соєвий йогурт
Сироп стевії (0ккал)
Плавлений сир 15% жирності
Солодкий соєвий соус
Для приготування дозволено 30 мл вина на день. Але слід добре нагріти його, щоб спирт розсіявся.
Примітки щодо переносимої їжі Dukan
Зверніть увагу, що їжа, що переноситься, заборонена на PD (білковий четвер).