Передчасний менструальний період - які причини

Період знову занадто ранній? Передчасні місячні часто можуть здивувати вас і ненадовго вивести з колії, але вони не рідкість. Тут ми коротко пояснимо найпоширеніші причини ранніх менструальних кровотеч і те, що ви можете зробити, щоб повернутися до регулярного менструального циклу.

Передчасний менструальний період - які причини?

Ранні або передчасні місячні часто провокуються зміною рівня гормонів. Стрес, занадто мало сну та різкі зміни у вашому повсякденному житті - все це фактори, які можуть порушити рівень вашого гормону. Це може призвести до передчасних менструацій, але також і до пропущених місячних.

Оскільки зміни рівня гормонів є найпоширенішою причиною передчасних місячних, ви повинні знати, що впливає на рівень гормонів:

Гормональні контрацептиви (наприклад, таблетки) або таблетки після ранку можуть спровокувати передчасні менструації.
Стрес і занепокоєння виділяють у вашому організмі певні гормони, які впливають на ваш цикл і можуть або пропустити менструацію, або змусити її прийти раніше.
Раптовий набір або втрата ваги.
Недостатній сон, стрес та надмірна робота можуть вивести з організму частину його сил та енергії, а також можуть бути причиною того, чому менструація настала рано.
Особливо в період статевого дозрівання або менопаузи, ваше тіло перебуває у фазі життя, в якій спостерігаються особливо сильні гормональні коливання, що, звичайно, також впливає на ваш період.

Примітка: Ранні місячні також можуть бути раннім ознакою вагітності. Однак це не передчасний період, а імплантаційна кровотеча. Тож якщо є ймовірність того, що ви могли бути вагітними, зверніться до свого медичного працівника для обстеження.

Ваші місячні кожні 2 тижні? Пояснення та причина

Окрім викинутого рівня гормону, ранні менструальні періоди можуть також траплятися під час овуляції. Власне кажучи, це не передчасні місячні, а кров’янисті виділення. Вони трапляються порівняно часто, і тому не викликають занепокоєння. Ви овулюєте (якщо у вас регулярний менструальний цикл) приблизно кожні два тижні після останньої менструації.

Виділення, імплантаційна кровотеча або передчасна менструальна кровотеча?

Виділення зазвичай можна відрізнити від передчасної менструації через її коричневий колір і виникає або за кілька днів до фактичної менструації, або під час фертильних днів. Якщо у вас регулярно спостерігаються кров’янисті виділення, менструальний календар - хороший спосіб підготуватися і підготуватися до потенційної кровотечі.

Імплантаційна кровотеча зазвичай з’являється через 3-5 днів після незахищеного статевого життя, коли запліднена яйцеклітина імплантується в матку. Однак ця кровотеча набагато легша, ніж на початку менструального циклу, і зазвичай здається трохи більше рожевою, ніж коричнювата.

Ранні місячні також можуть бути спровоковані певними продуктами, оліями, травами або чаями. Наприклад, вживання великої кількості ананасів та папайї може принести деяким людям кілька днів уперед.

4 речі, які ви можете робити в повсякденному житті, щоб мати регулярний цикл

1) Слідкуйте за речами

Часто допомагає просто поглянути на останні кілька тижнів і порівняти це з можливими причинами. Останні кілька тижнів були особливо напруженими? Чи багато у вас було безсонних ночей? Чи відбулися величезні зміни у вашому житті?

Щоб відстежувати всі ці фактори, вам слід мати календар циклів. Ми рекомендуємо додаток “Clue” - за допомогою якого ви можете легко записати свій менструальний цикл та потенційні фактори впливу. Вже через кілька тижнів ви можете отримати досить точні прогнози про те, коли має з’явитися ваша наступна менструація, щоб ви могли швидко побачити, чи є якісь порушення.

Ви ніколи не можете знати, коли місячні настануть до хвилини. Особливо, якщо у вас часті кров’янисті виділення або якщо менструація трохи непередбачувана. З менструальною чашкою ви завжди можете бути готовими.

Ви можете носити їх протягом 8 годин, і медичний силікон не висихає і не впливає на природний рН піхви, і вам не доведеться мати справу з болісно сухими тампонами.

Використовуйте менструальну чашку в дні, коли ви підозрюєте наявність кров’янистих виділень або передчасні місячні. Просто погляньте на свій цикл календаря.

Збалансована дієта важлива не тільки для регулярного циклу, але і для загального самопочуття.Уникайте швидкого набору або втрати ваги, що може порушити ваш гормональний баланс і, отже, менструальний цикл.

За кілька днів до і особливо під час менструації, ваше тіло потребує багато сну та релаксації - дайте йому цей відпочинок, щоб регулярно тримати цикл. Але протягом решти місяця ви завжди повинні висипатися якнайкраще. Недолік сну впливає на рівень гормонів, що може призвести до пропущених або ранніх періодів.

Завжди є дні чи тижні, які вимагають від вас багато чого. Якщо у вас дуже напружені будні або напружений робочий день, спробуйте в кінці дня приділити час відпочити. Часто допомагає просто поговорити з другом. Занепокоєння, нервозність або сильні емоції вивільняють гормони стресу в організмі, що, в свою чергу, впливає на менструальний цикл.

Коли слід звертатися до лікаря?

Передчасні місячні часто провокуються стресом, різкими змінами у повсякденному житті або гормональними контрацептивами, - але можуть також свідчити про інші порушення менструального циклу або зміни здоров’я та фізичні зміни, такі як інфекція або захворювання, що передаються статевим шляхом. Особливо, якщо існує ймовірність того, що ви могли бути вагітними, вам слід звернутися до лікаря або медичного працівника.