Переривчасте голодування - J; вирішив схуднути - FORUM Nutrition - Doctissimo
Здравствуйте,
Я розпочав метод Taty Lauwers "Поза дієтами" із подальшим спостереженням спеціаліста з цього методу.
Насправді це день 500 ккал і звичайний день. По черзі протягом 3 тижнів. Після цього це буде 3 пісні дні на тиждень, що дозволяє підтримувати звичайний тиждень.
Хто хотів би піти за мною? Навіть якщо це означає іншу дієту, звичайно:-)
Початок: 99,5 кг (ну!) Та розмір талії 103 см.
Доброї неділі
Ніякого підсумку, все в підписах:-)
Привіт моя прекрасна, так раптом я йду за тобою:-)
Я не знав цього методу, але він видається мені цікавим!
Мені цікаво, спрацює це у вас чи ні
Сьогодні я почав переривати молодих 16/8 (16 год. Молодих, 8 год. Або я можу нормально харчуватися) і цілий день добре зволожую водою.
Мені 1м59 за 57 кг, в ідеалі я б спустився до 50 кг, щоб втратити жир і почувати себе краще.
Удачі та гарної неділі.:-)
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Ми зробили б невеликий підсумок?
З нашою втратою, тиждень за тижнем?
Цілі тощо . ?
Я багато читав 16/8 год, але той, хто слідував за мною, пропонував через день. Ми побачимо. Сьогодні, перший день при 500 ккал.
З цього ранку я їв: яйце, суп, салат, квасоля, скибочку сиру.
Я тримаюсь (але я не на роботі)
І ти ?
О котрій годині ти починаєш їсти?
Вам мало що втратити, і у вас на початку не надто велика вага, можливо, це повільніше?
У будь-якому випадку, ми тримаємось разом так:-)
Подібні теми
54 роки та періодичне голодування
Один підсумок на тиждень добре, або якщо є розрив/розтріскування або падіння мотивації, ми пишемо один одному!
Насправді, 2 роки тому я мав 67 кг такої надмірної ваги (я від природи пухкий), і завдяки низькокалорійним дієтам я опустився до своєї поточної ваги і дуже добре і дуже швидко стабілізувався протягом щонайменше 1 року, незважаючи на досить швидка втрата І трохи незбалансована дієта, але в даний час я не повністю задоволений, тому що у мене трохи жиру в шлунку і стегнах
Сьогодні я починаю їсти з 6 години вечора (більше 2 годин, хал), як не дивно, ні тяги, ні тяги до цукру чи чогось іншого, я почуваюся дуже добре, мені майже легше, ніж низькокалорійна дієта, але це загальна депривація протягом 16 годин, ми побачимо пізніше, я мотивований!
Мужність!