Переривчасте голодування за допомогою Зебергера Гріна
Сьогодні початок весни! Для мене рік за роком ідеальний час, щоб полегшити організм і зробити для нього щось хороше. Особливо популярним методом є періодичне голодування, коли ви уникаєте їжі лише на кілька годин або менше їсте протягом дня. Продукти Seeberger забезпечують маленькі моменти задоволення від повсякденного посту: їх можна використовувати для вигадування креативних страв, які приносять задоволення та дають нову енергію.
Коли природа пробуджується, дні стають довшими, а температури піднімаються, ми часто відчуваємо втому та млявість. Організму потрібно якийсь час, щоб адаптуватися до нового сезону. Однак ми можемо допомогти йому, полегшуючи організм за допомогою періодичного голодування. Популярний метод 16: 8 передбачає паузу на шістнадцять годин і їжу на наступні вісім годин. Хороша річ: половина періоду голодування робиться уві сні. Отже, якщо ваш останній прийом їжі був о 18:00, ви можете з нетерпінням чекати сніданку знову о 10:00. Як щодо, наприклад, приємно зігріваючого → Пшоняна каша з інжировим компотом та начинка з подрібнених горіхів пекан та фісташок? Здається, це звучить досить смачно. І це все!
16: 8, точніше 5: 2?
Ті, хто вважає за краще перенести свої пісні дні на вихідні, також можуть постити, використовуючи метод 5: 2. З понеділка по п’ятницю ви будете харчуватися як зазвичай, у суботу та неділю буде спожито максимум від 600 до 800 калорій. Ідеальним обідом у пісний день буде → Різотто з ячменю зі шпинатом та заливкою гострого копченого мигдалю. Окрім цього, холодний зелений чай із соком лимона з натуральною солодкістю фініків, що вносить різноманітність та бадьорість у повсякденне голодування - адже пити особливо важливо під час посту.
Чи то 16: 8, чи 5: 2: Обидва методи призводять до того, що метаболізм переходить у режим спалювання жиру та запускає програму самоочищення, яка може, наприклад, зменшити запалення та знизити ризик хронічних захворювань. Тому періодичне голодування - це також щадний та ефективний метод для здорових людей скинути кілька зайвих кілограмів на боці. Завдяки великому асортименту сухофруктів, злаків та сортів горіхів, Seeberger є ідеальним супроводом для заспокійливого режиму весняного голодування, де на першому плані - розслаблення та насолода всіма почуттями.
Про Зебергера
Seeberger поєднує в собі ноу-хау 175-річного сімейного бізнесу із мужністю до інновацій та любов’ю до природи. Кожен горіх, кожен кісточок, кожен фрукт, зерно, коротше: весь асортимент продуктів збирається ретельно відібраними партнерами саме там, де природні умови є оптимальними, і повний смак може розкритися. Корисно знати: Горіхи, фрукти та подібні речі кладуться в оранжеву упаковку лише в місці заснування в Ульмі, коли насолода гарантує свідомий момент природи - чистий, вишуканий, як суміш для руху в дорозі або складений для збалансованого створення сніданку.
Резюме Сіссі
Постійне голодування - захоплююча річ! Мій любий друже → Анна клянеться цим роками. Я ще не наважився взятися за проект «Переривчастий піст», але почну 1 квітня. І ні, це не ранній квітневий жарт! Я зважився на метод 16: 8, тому що 5: 2 з максимум від 600 до 800 калорій у вихідні дні здається мені занадто суворим. Крім того, підрахунок калорійності тварин насправді не моя річ.
Спочатку проект розроблений на тиждень. До цього я роблю режим детоксикації, який я розробляв сам протягом семи днів: сік натще +. Потім я балую себе дводенною перервою, під час якої продовжую харчуватися збалансовано і здорово, перш ніж розпочати проект «Переривчасте голодування з Зебергером». Зазвичай я не великий сніданок, і я волію випити склянку свіжовичавленого соку або смачний смузі близько одинадцятої ранку. До речі, зараз я перебуваю у фазі морквяного соку ... Думка про те, що з’їсти повноцінно їжу о десятій годині ранку, мене трохи лякає. Але, можливо, я, як нічна сова, навіть відчуваю тягу, коли їдаю останню їжу о 18:00? мені цікаво!
У будь-якому випадку рецепти від Зебергера мене повністю переконали. Оздоровлення для тіла та духу - це саме те, що нам потрібно під час епідемії грипу, розгулу застуди та нового коронавірусу (SARS-CoV-2). Я хочу зробити щось хороше для себе та зміцнити захист. Якщо я також повинен трохи схуднути "до речі", це також може зробити моє пухке тіло джмеля хорошим. Якщо говорити про це: я вже втратив 8,2 кіло з січня, не дотримуючись дієти. Я лише подбав про те, щоб харчуватися здорово і, перш за все, регулярно, а також займатися більше, ніж зазвичай. Результат говорить сам за себе і спонукає мене брати участь в інших нових для мене формах харчування.
Ви вже набули досвіду періодичного голодування?
XOXO
Сіссі
[Інформація про товар є суто редакційною та незалежною. Джерело: → Зебергер через → TrendXPRESS. Зображення статті: Луїза Бертон.]