Переривчасте голодування.Схуднути без вечері

Лягайте регулярно спати без їжі, а згодом будьте стрункими. Чи можливо це?

Так, принаймні кажуть усі, хто регулярно практикує скасування вечері.

переривчасте

Це Дієтичний принцип:

Ви їсте згідно з методом періодичного голодування (також періодичного голодування) .

► Ви пропускаєте вечерю два-три рази на тиждень. Між останнім прийомом їжі напередодні та сніданком наступного ранку повинно пройти не менше 14 годин.

Тож усім, хто снідає о 7 ранку, забороняється їсти що-небудь з 17 години напередодні.

► Під час перерви в їжу дозволяється вода і чай.

Ефект:

✔︎ Тіло може регенеруватися за ніч, оскільки йому не потрібно використовувати енергію для травлення.

✔︎ Гіпоглікемія посилює вивільнення гормонів мелатоніну та соматропіну вночі.

✔︎ Це сприяє спокійному сну і навіть, як кажуть, стимулює оновлення клітин.

Тому скасування вечері часто називають концепцією проти старіння.

Крім того: Слід стимулювати нарощування м’язів, уповільнення накопичення жиру.
Всі ці ефекти призводять до втрати ваги.