Переривчастий піст »Форум - Коло одягу
Привіт дорогий Крейслер * всередині,
Я стрибнув на піст 11 днів тому, провівши багато досліджень і побачивши кілька цікавих документальних фільмів на цю тему. Мене дуже вразило все це (особливо поточні дослідження), і що сказати: у мене це надзвичайно добре. В даний час я харчуюся 4-6 годин на день, а решту часу постим. У кращому випадку вся справа не в дієті, а в постійних змінах.
Хочу за допомогою нього схуднути? Так, із задоволенням, все-таки можна було вилучити 5 кілограмів. Це єдина причина? Ні!
Я любитель емоцій. Хоча я ніколи не страждав від надмірної ваги, їжа завжди була надзвичайно важливою в моєму житті. Я їжу, щоб втішити себе, від нудьги, стресу. список довгий, а провина згодом завжди величезна. (Так само, як біль у животі, перегодовування та кома)
Все, що змінилося за 11 днів! Я з нетерпінням чекаю свого сніданку об 11 ранку і насолоджуюсь своїм густим обідом о 3 ранку, а решту дня вперше в житті я просто не думаю постійно про їжу. (Але я, безумовно, гнучкий, якщо мені доводиться виходити на вечерю ввечері) Крім того, я ніколи не пив стільки води - це зараз набуває зовсім іншої ролі в моєму харчуванні.
До речі, 2,5 кілограма зникли, у мене вже не болить голова, мій обідній час стає все менше і менше, і я не пропускаю шоколаду з першого дня!
Чи є тут інші, які також годують з інтервалом? Який ваш досвід? Було б непогано обмінятися думками!
(О, кожен, хто вважає, що піст смертельний і жахливий, вірить у метаболізм сну і вважає, що 5-разове харчування необхідне для виживання, можна розслабитися, ця тема не для вас!)