Перерва від обжерливого здоров’я
Оновлено: 19.01.19 - 15:45
Голодування означає обійтися без - якщо ви задумаєтесь про свій спосіб життя протягом цього часу, ви можете розпочати здорову дієту.
Жирна їжа, сильно приправлена, з холодним пивом та солодкими десертами - піст - це привід розірвати шкідливі харчові звички. Прелюдією до зміни дієти може стати терапевтичне голодування. Ми даємо поради.
Початок Великого посту та весни дають хороші можливості переглянути свій власний раціон - і змінити старі звички за допомогою терапевтичного лікування натще.
Лікування натщесерце традиційно виглядає так: людина, яка поститься, утримується від твердої їжі протягом обмеженого часу. Вживається лише мінеральна вода, чаї, соки та овочевий бульйон.
"Це випадок з терапевтичним голодуванням Отто Бухінгера, серед іншого. Лікар розробив його близько 80 років тому, і, отже, був одним із найбільших піонерів голодування в Німеччині", - пояснює Кріста Клінг, медичний сертифікований директор Німецької академії голодування в Дармштадті.
Щоб уникнути твердої їжі, терапевтичне голодування включає всі види стимуляторів, будь то алкоголь, кава або сигарети. "Таким чином ви даєте організму своєрідну обмежену в часі перерву", - пояснює Андреас Букінгер, член медичної асоціації з терапевтичного голодування та харчування, головний лікар приватної клініки в Бад-Пірмонті. Під час перерви організм може позбутися забруднених ділянок і регенерувати.
Але це не так просто: ми покажемо вам, на що ще слід бути уважним під час посту в нашій картинній галереї (вгорі).