Перерваний напад, якщо мені знову почати дієту Дюкана - ФОРУМ Харчування - Доктісімо

Привіт усім,

Я розпочав свою програму «Дукан» минулої середи. Тому я мав намір розпочати з 7-денного нападу, а потім чергувати 5/5.
Тільки у мене тим часом була менструація, і оскільки вони майже геморагічні (я до цього звикла), мені довелося повернутися до овочів (у мене знизився артеріальний тиск), і я зосередився на червоному м’ясі (5 % подрібненого стейка та м'яса Гризон).
Місячний період майже закінчився, тому я можу відновити ПП, але раптом моя фаза нападу сповільнилася, і я втратив лише 1,8 кг за тиждень .

4 дні нападу + 3 дні PL. Що мені робити завтра? 7 днів ПП ?

NB: Останнє запитання: чи маю я право, на фазі ПП, 5% рідких вершків, нежирного сиру та нежирного майонезу? ?

Привіт усім,

Я розпочав свою програму «Дукан» минулої середи. Тому я мав намір розпочати з 7-денного нападу, а потім чергувати 5/5.
Тільки у мене тим часом була менструація, і оскільки вони майже геморагічні (я до цього звикла), мені довелося повернутися до овочів (у мене знизився артеріальний тиск), і я зосередився на червоному м’ясі (5 % подрібненого стейка та м'яса Гризон).
Місячний період майже закінчився, тому я можу відновити ПП, але раптом моя фаза нападу сповільнилася, і я втратив лише 1,8 кг за тиждень .

4 дні нападу + 3 дні PL. Що мені робити завтра? 7 днів ПП ?

NB: Останнє запитання: чи маю я право, на фазі ПП, 5% рідких вершків, нежирного сиру та нежирного майонезу? ?

ні, ви продовжуєте свій круїз з моменту його початку.
Отже, якщо ви знаходитесь у 5/5, ви все одно робите 2 PL дні

Будьте обережні, 5/5 може досить швидко викликати запор

На останнє запитання: лише 3% вершків (1 ст. Ложка на день) та 6% сиру (30 г на день). їх терплять.

---