Перервне голодування Ці напої дозволені
Періодичне голодування є відносно новою харчовою тенденцією і, як кажуть, допомагає при втраті ваги та детоксикації. Напої відіграють у цьому важливу роль. Ми підсумували для вас, які дозволено, а які досить непридатні.
Перервні пісні напої: що ви повинні знати
Періодичне голодування - це певний тип голодування, при якому на короткий або тривалий час уникають певних продуктів харчування та страв.
- Можна розрізнити різні типи періодичного голодування.
- Або ви робите щоденні перерви в їжі, або вводите щотижневі дні посту.
- Під час щоденних перерв на їжу ви нічого не їсте протягом 16 годин за ніч і їсте два рази протягом восьми годин дня.
- У тижневі дні посту ви їсте, як зазвичай, протягом п’яти днів і постите два дні.
- Дуже важливо пити багато рідини під час голодування, щоб стимулювати травлення та очистити організм.
Ці напої дозволяються і рекомендуються
Під час періодичного голодування можна пити такі напої:
- Вам дозволяється пити лише низькокалорійні напої. Безалкогольні напої, соки та смузі не включені у вартість.
- Однак такі напої, як несолодкі, підходять Чорно-зелений чай.
- води завжди можна пити. Переконайтеся, що ви споживаєте достатню кількість протягом дня.
- Чорна кава слід вживати лише в помірних кількостях.
- Тонкий Овочевий відвар також підходить і представляє цікаву альтернативу.
Про те, чи насправді голодування є здоровим, ви можете дізнатися в іншій статті.