Перешкоди в силуеті, який ви долаєте, ходячи до школи, щоб схуднути
«Під час занять спортом», «під час правильного харчування» ніколи не було проблемою, оскільки і те, і інше змушує вас почувати себе добре. Проблема "перед спортом", "перед правильним харчуванням". Тому що саме там ти повинен вибрати.
У вас є таке небажання, цей опір правильному харчуванню, регулярним заняттям спортом тоді, з усіх причин: тому, що ви відчуваєте щось інше, тому, що втомилися, бо відчуваєте потребу в балуванні, бо для що.
Простіше залишатися в зоні комфорту, дивитись телевізор, відпочивати, їсти те, що корисно для вашої душі, а не для вашого тіла, і вам подобається залишатися там в цей момент. Хоча ти тугувато дивишся через паркан, де є дія, силует, результати, самозадоволення, і ти кажеш "так, одного разу я буду" .
Маленький секрет, який я хочу, щоб ти зрозумів, полягає в тому, що тобі не потрібно подобатися заздалегідь. Вам не потрібно хвилюватися: "Ого, який салат я готую зараз замість шніцеля."; "Ого, яким видом спорту я буду займатись о 6 ранку, коли очі засинають!"; "Ого, як мені подобається ходити в спортзал зараз, після роботи, коли я моментально впав би в ліжко!"; "Ого, як я щаслива, що зараз не їм цього шоколаду!"
Це стану розчарування, які не повинні вас вражати!
Єдиною перешкодою в минулому є перешкода ілюзії "до"!
Є дракони, втома, голод, відсутність настрою, велике бажання відкласти, обіцянка, що ти почнеш у якийсь момент, але не зараз.
Але є також розчарування в собі, від якого ви хотіли б позбутися. І кілограми, на яких ви так довго висіли.
Вам не потрібна суперволя
Вам не потрібен багаж волі, щоб прослужити вам усі місяці, які, на вашу думку, вам доведеться «потягнути». Вам потрібна лише сила волі, щоб подолати, зараз, великий дискомфорт від "раніше".
Як тільки ви перестрибнули паркан, як тільки ви поклали той салат на тарілку і упакували шоколад і бутерброд, одного разу ви поклали спортивний одяг у свою сумку і вийшли за двері, навіть незручно, як тільки ви відмовились від цього печива чи піци і ви натомість їли овочі на грилі, я обіцяю вам сподобається. Тому що ви будете в грі і будете відчувати себе переможцем.
Легко бути в грі і легко подобатися!
Чи знаєте ви, чому ви боїтеся цього "раніше"? Чи знаєте ви, чому ви неохоче робите те, що знаєте, що вам потрібно зробити? Тому що ти думаєш, що потрапивши в хор, треба грати. Бо як тільки ви приступите до роботи, до побачення печиво, до побачення відпочинок, до побачення, що «я вже нічого не роблю», до побачення ці статичні речі, але особливо теплі. До побачення комфорт.
Потім відкладіть це, поки, сподіваєтесь, ви не зможете нести дискомфорт від цих тривалих зусиль.
Це все лише у вашій свідомості. Постійного дискомфорту немає. Щодня відбувається чергування моментів дискомфорту та розчарування, за яким завжди слідує непідробна радість, надія, повітря в грудях.
Ви прокидаєтесь вранці, і знаєте, що вирушили бігати, або вже вечір, і знаєте, що збираєтеся піти в спортзал після роботи.
Так, пережити цей момент незручно. Він сприймає такий стан розчарування і розуміє, що це просто короткочасне почуття. 5 хвилин, 10 хвилин, скільки часу вам знадобилося, щоб підготуватися до занять спортом, встати на ноги та втоми чи сонливості і приступити до роботи. Як ти є!
Перестань мріяти часом, коли ти "Ого, який у мене спорт зараз". Це коли до цього звикнеш. А спорт викликає звикання, спорт має дуже сильне «покликання». Той, хто регулярно займається спортом, може це підтвердити.
Проблема, завжди, полягає в тому, що "до".
Те саме з їжею, яка є найбільш непослідовною річчю, яку я зустрічаю у людей. Ви хочете харчуватися здорово, хочете харчуватися правильно, але ваші дні безперервно йдуть, переходять між добром і злом, між "сьогодні я добре поїв" і "сьогодні я врятував коней".
Бути в раціоні постійно непросто. Якби це було, це зробили б усі, і проблем із вагою більше не було б.
Візьми так важко. Це просто момент "до".
У колеги день народження, а на столах - торти. Прийміть розчарування, затуманення, кажучи «ні».
Зараз 4 години дня, і дзвоник лунає з повідомленням «Мені потрібно щось солодке». Це чудовий момент "до". До перемоги чи до жалю.
Лепрекони Школи схуднення мають перевагу, оскільки всі ці щоденні битви ведуться стратегічно, розумово підготовлені, але особливо зі мною та всіма іншими «колегами по схудненню».
Я завжди кажу, що схуднення - це розумова проблема, і там вам потрібні всі тренінги, вся підтримка, щоб бачити речі з точки зору переможця.
Коли ти злегка стиснеш розторопшу в руках, це точно обожатиме тебе.
Але коли ти будеш міцно і безстрашно тримати його, він розтане у тебе на долоні.
Такі всі моменти "раніше". На перший погляд загрожує, але маленький і ніжний, як цуценя, як тільки ви пройдете повз них.
Коли ти вступиш до Школи схуднення, ти не будеш раптово захищений від спокус, від моментів "раніше". Але ви будете розумово і фізично готові долати кожну таку мить. І вгадайте, вам буде з ким поділитися. Оскільки в школі схуднення ми святкуємо перемоги на біговій доріжці.
10 кг, 15 кг, 20 кг, все трапляється повз, щодня, моменти "до".
Знати, що робити просто. Можливість робити правильно - це зовсім інша історія.
Я зрозумів, наскільки важливі розумові тренування, постійна підтримка, не самотність, сильна стратегія та освіта.
У вас є можливість повністю перетворитися на краще! З максимальною увагою з моєї сторони, з щоденною підтримкою, з групою людей, які роблять те саме, що і ви, з доступом до інформації, яка зробить вас сильним чоловіком, і, особливо, з щоденною мобілізацією, яка допоможе вам пройти всі проблеми цієї зміни.
Школа схуднення готує бадьорість! Вони в один момент були схожі на вас!
Тепер ви "раніше". До перемоги або до "як раніше".
Схуднути просто і автентично
Звільнятися електронною поштою, 10-денний курс "Схуднути просто і автентично", як тільки ви підписалися.
Успіху! Тепер перевірте свою електронну адресу, щоб підтвердити підписку.