Перестаньте їсти свої емоції - Ізабель Хуот, Кетрін Сенекал - Перша - електронна книга (ePub) - Лес
Ізабель Хуот, Кетрін Сенекал
Про
Попрощайтеся зі своїми емоційними кілограмами !
Чи трапляється вам іноді перекусити, не відчуваючи почуття голоду? Чи впадаєте ви в певні страви більше під стресом, гнівом чи смутком? Чи відчуваєте ви, що втрачаєте контроль, коли піддаєтесь «маленькому голоду»? Якщо ваша дієта тісно пов’язана з вашим емоційним станом, то ця книга для вас.
Ізабель Хуот та Кетрін Сенекаль запрошують вас помиритися зі своїм тілом та змінити свої стосунки з їжею, щоб нарешті звільнитися від циклу примусу до їжі. Маючи великий досвід, вони розробили вправи, поради та практичні інструменти, які довели свою користь. Переосмисливши свої стосунки з їжею, відновивши зв’язок із природними сигналами вашого тіла та модифікуючи думки, що породжують тривогу, ви нарешті знайдете добробут, якого ви так заслуговуєте. !
Читати далі Закрити
Додати до списку
Перевірте сумісність на вашому носії
ПРИМІТКА. Це цифрове видання зберігає виразний формат друкованого видання та оптимізоване для відтворення мультимедійних планшетів. Читачам пропонується перевірити сумісність формату EPUB 3 із фіксованим макетом зі своїм терміналом для читання.