Пересувні синагоги та кошерні харчові марлеві лисички у кремі!
В наш час не у всіх є проблема надмірної ваги. Варіантів харчування, що сприяють схудненню, багато, але до них, безумовно, можна ставитися розумно. Якщо ваша робота полягає не тільки в позбавленні від кілограмів, а й на користь для вашого організму, спробуйте скласти своє меню відповідно до дієти печерної людини. В Фото: Photo Bank Університет Лунда Дослідницька група відтворює дієту, типовий палеоліт. На "столі" людей, які жили в цей період, були лише ті продукти, які вони могли зловити самі або вибрати з дерев. Ожирілих суб’єктів, які брали участь в експерименті, годували кілька тижнів, а також їх предків. Спеціально підготовлене до їхнього меню складалося з нежирного м’яса, риби, овочів та фруктів. Не частіше одного разу на день (або навіть менше) випробовуваним давали варене яйце. Як справедливо зазначив професор Колорадського університету, США Кордейн Лоран: "На початку розвитку наші предки не вживали жодної зернової продукції, ні молока, ні цукру, ні алкоголю.
В А різні хімічні добавки ми не їмо ", тому на дієту" а-ля палеоліт "ці продукти катехорічіскіе запещені. Всього раз на тиждень ви можете побалувати себе такими смаколиками, як горіхи або сухофрукти. В Для Чистота експерименту друга група добровольців сиділа на середземноморській дієті, яка дозволяла набагато менше м'яса, овочів і фруктів, але макаронних виробів, квасолі та картоплі. При підведенні результатів доведено, що дієта Експеримент "Печерний чоловік" дозволив скинути в середньому 5 кілограмів і зменшити лінію талії приблизно на 5 см 5. У той же час вчені виявили, що учасники дослідження були більш активними, це підвищувало рівень життєвих сил, покращувало кров'яний тиск і зниження рівня холестерину.В результати середземноморської дієти були набагато скромнішими. Транс-жирна кислота - для тих, хто хоче попрощатися із зайвою вагою і сантиметрами, а заодно і поліпшити своє здоров’я
В Також по темі
В Всі дієти для схуднення