Перетворіть калорії на фізичні вправи

Ви знали, що один літр бензину приблизно 8400 Ккал Має?

1000 калорій

Можливо, ні! Як далеко ви могли пробігти як людина з цим?

Я не хочу подолати розрив між споживанням палива та новою тенденцією "Смачна їжа в Esso"Не вистачає нового значення;-) Це більше стосується використання нового калькулятора гуру фітнесу"Перетворіть калорії на фізичні вправи“Щоб показати, які зусилля потрібні для занять різними видами спорту, щоб позбутися братвурста або гамбургера. Надзвичайно повчальний, цікавий, а також спонукальний.

Просто почніть із цих продуктів:

  • Яблуко (приблизно 130 г): 70 Ккал
  • Шприц для яблучного соку (500 мл): 175 Ккал
  • BigMac: 500 Ккал
  • чіпси (Мішок, 250 г): 1300 Ккал
  • кола (Літр): 380 Ккал
  • Кварк, худий рівень (250г): 170 Ккал
  • шоколад (Мілка, Тафел): 600 ккал
  • Піца: 800 - 1000 Ккал
  • Варштайнер (Пілз, 0,33): 140 Ккал

Якщо ви хочете спочатку розрахувати свою денну потребу в калоріях, вам допоможе калькулятор макроелементів

Справа не в тому, щоб виключити певні продукти з меню, а врахувати їх в енергетичному та поживному балансі!