ПЕРЕВАГА ТА НАТУРОПАТІЯ; САМОЕКОЛОГІЯ, ДЛЯ САМОЕКОЛОГІЇ

Конфіденційність та файли cookie

Цей веб-сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь, що ми їх використовуємо. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.

# Сельфекологія # Навчання # Натуропатія # Свідомість # Екологія # Краса # Здоров'я # Вода # Природне здоров'я

Що таке надмірна вага ?

Надмірна вага може мати різне походження. Це не обов'язково повністю надходить з їжею. Насправді, як зазвичай, ці два пов’язані. В натуропатії ми не будемо намагатися «змусити людей худнути» будь-якою ціною.

Офіційно надмірна вага та ожиріння обчислюються за допомогою індексу маси тіла (ІМТ), який обчислюється наступним чином:

Вага (у кг)/(зріст х зріст) = ІМТ

Але це загальні дані. Окрім цього, слід враховувати м’язову масу людини (безсумнівно, що ІРТ Арнольда Шварценеггера перевищує 29 років, але він абсолютно не має надмірної ваги і не страждає ожирінням. Він просто не має м’язової маси. Норма ), тіло людини (тонке, середнє або міцне) тощо.

У випадку доведеної надмірної ваги або ожиріння та інвалідності, у цьому випадку нам доведеться добре розпитати людину, щоб скласти уявлення про її психологію та можливі проблеми, які можуть спричинити надмірну вагу або ожиріння. Тоді потрібно буде направити його на терапію, якщо людина може це почути, але не наполягати.

Надмірна вага, ожиріння та натуропатія

У способі життя та їжі є що робити. Вам доведеться спробувати з людиною, орієнтувати її раціон у напрямку схуднення, звичайно, але і в загальному самопочутті (і це дуже важливо). Також людині слід сказати, що схуднення займе багато часу, можливо, рік, а то й два, перш ніж вони досягнуть ваги, яка відповідає їх розміру та здоров’ю.

Ви повинні змусити людину йти повільно, щоб не набирати кілограми і не розтріскуватися. Проблема дієти тут: вона занадто швидка, ми позбавляємо себе, ми лише думаємо зробити так, щоб наше тіло схудло, і, звичайно, гіпоталамус і бактерії кишечника, яким не важлива вага, яку ми робимо, потрібні їм поживні речовини, через товсті і тонкі.

Якщо людина не вирішить своїх психологічних проблем одночасно зі зміною режиму харчування, це не допоможе. Ось чому ми повинні слухати людину та застосовувати психологічний підхід і, можливо, направляти її до терапевтів. Багато людей хочуть схуднути, коли у них немає патологічного ожиріння. Вони діють під соціальним тиском ідеалізованого та форматованого образу зовнішнього вигляду. Перший крок - це прийняття і любов до себе, перш за все.

Що стосується надмірної ваги та ожиріння, у цифрах це стосується Франції: близько 7% чоловіків та 9% жінок. Найбільш постраждали регіони Півночі та Сходу та вікової групи 60-70 років. Це також вражає дітей все більше і більше, і все молодших і молодших. Ми далеко від 30% ожиріння та 65% надмірної ваги в Америці, але наш відсоток щороку збільшується.

Фізіологічно ожиріння та надмірна вага призводять до надлишку жирової (жирової) тканини, що збільшує вагу. Часто надмірна вага пов’язана з більшим споживанням (споживанням калорій), ніж потрібно, але не завжди. Це може бути генетичним або психологічним (у цьому випадку, навіть мало їдять, людина зберігає). Окрім надмірного споживання їжі, надмірна вага також може бути наслідком надмірного малорухливого способу життя або великого стресу.

Існує кілька видів надмірної ваги та ожиріння:

Android тип: переважання у верхній частині тіла (талія, грудна клітка) із співвідношенням обхвату талії до обхвату стегон> 1;
Гіноїдний тип: переважання в малому тазу, стегнах із співвідношенням талії та стегон

Натуропат також може бути корисною порадою в цьому випадку, показуючи, наприклад, що заощадження, зроблені за рахунок купівлі меншої кількості м’яса, можуть бути використані для придбання свіжих фруктів та овочів тощо. Він може також порадити дивитись на ціни та етикетки (органічні продукти часто вважаються дорожчими, ніж ті самі неорганічні продукти, не поважно, але зараз все частіше і частіше ціни дуже близькі, особливо в супермаркетах ).

Що стосується цукру, це стосується і їжі загалом. Ми шукаємо притулку в їжі, щоб підсолодити життя, яке нам здається важким, у часто жорстокому та співчутливому суспільстві. Хвиля ожиріння, яку ми відчуваємо в наших західних суспільствах, відображає не тільки велику кількість споживчих товарів, але і наші страхи і, зокрема: страх втратити роботу, знайти себе S.D.F. (бездомний), постаріти, померти тощо.

Ми несвідомо хочемо залишатися дітьми, щоб не страждати занадто сильно, тому що дорослим життям здається важко жити, а наші обов'язки занадто важкі. Ми зазнаємо величезного соціального тиску (культ продуктивності скрізь: зовнішній вигляд, сексуальна майстерність, робота тощо), що штовхає нас шукати притулку в м’яких і солодких смаках (гамбургери, газовані напої, випічка, крупи, сири тощо), щоб знайти наша внутрішня дитина. Ми часто шукаємо назовні речі, які б ми знайшли всередині, якби знали, як шукати (нас), (нас) слухати, (нас) любити ...

Тут ми бачимо, що дієта сама по собі не може бути рішенням надмірної ваги та ожиріння. Звідси необхідність бачити "глобальне", як ніколи раніше.

Валері СІЛЬВЕСТР, натуропат і тренер

Вам сподобалась ця стаття? Скажи це! Залиште коментар або натисніть на піктограму нижче. Дякую !