Перевага віддаленого моніторингу
Інтерес віддаленого моніторингу
Як зробити свій раціон ще більш ефективним? Я розповім вам про чудовий інструмент, який я використовую між консультаціями, а також про значення моніторингу в Інтернеті, який дозволяє вам залишатися мотивованим і легко досягати всіх своїх цілей !
Часто, коли ви думаєте про те, щоб записатися на прийом до дієтолога, у вас з’являється клубок у животі, боїтесь почуття осуду і боїтеся, що насправді це не буде ефективно. Потім, після першого побачення, ми щасливі, але ми говоримо собі: як я буду реалізовувати все, що вона мені сказала? Наступного побачення, чи пам’ятатиме вона мене, чи знатиме, як дати мені справжню добру пораду змінитись? ?
Вам може здатися, що одного побачення недостатньо, щоб змінити свої звички. Вам потрібно заспокоїтись і знати, що ви не були б самотніми перед цими більш-менш складними змінами.
Які переваги віддаленого моніторингу ?
Дистанційне спостереження - це ефективний спосіб досягти своїх цілей без обмеження часу та подорожей. Е так! Тому що, незважаючи на зустріч безпосередньо в офісі чи в Інтернеті, що робити? Окрім спроби якнайкраще застосувати поради, отримані протягом цієї дорогоцінної години. Продовження між консультаціями допомагає посилити мотивацію, бути постійним нагадуванням про цілі, яких потрібно досягати щодня, і відчувати підтримку та підтримку протягом усього періоду між консультаціями.
Харчовий щоденник з розрахунком калорій, ефективний чи ні ?
Цей журнал про їжу ми знаємо, бачимо та переглядаємо в додатках, які обіцяють швидке схуднення і більшу частину часу безкоштовно. Ми обчислюємо свої калорії, вагу, робимо стрес, як тільки помічаємо в додатку торт або цукерку, яка, дивлячись на калорії, жахає нас і викликає більше провини, ніж будь-що інше. Ми виявляємо, що для того, щоб відзначити ідеальні дні в достатку салату, або в іншому випадку ми повністю усуваємо додаток із нашого телефону з наслідками нав’язливих думок, таких як: 500 калорій у цьому гамбургері, це вже третина моєї щоденної норми споживання калорій! 300 калорій у цій шоколадній плиточці, які нені! І почуття провини бере на себе, що найчастіше призводить до переїдання, щоденного стресу над своєю тарілкою та примусу.
Коротше кажучи, журнал про їжу виглядає погано і часто погано використовується. Здебільшого це дає занадто багато непотрібної інформації, яку не дієтичний споживач не може вкласти в контекст, а отже, сприймає неправильно. Бо чи знали ви, що споживання калорій, необхідне для підтримки здоров’я, змінюється щодня? Хіба це не однаково, якщо ви їсте їжу, яку не можете переварити, або їжу, яку швидко перетравите? Чи знали ви, що лише трохи додаткової щоденної прогулянки пришвидшує ваш метаболізм, а отже, потрібно трохи більше калорій для підтримки цієї легкої фізичної активності? Чи знали ви, що якщо ви їсте, коли голодні, навіть між їжею, ви не наберете вагу, тому що будете давати своєму тілу те, що йому потрібно ?
Все це, щоб сказати вам, що обчислювати калорії в харчовому щоденнику марно, навіть контрпродуктивно, якщо ви хочете стати більш незалежним у своєму раціоні.