Переваги; ананас - iTerroir
Свіжий та втамований спрагою ананас - це смачний тропічний фрукт, який, як відомо, допомагає травленню. Його можна зустріти цілий рік на стійлах, але найкраще вживати взимку, починаючи з грудня.
Ананас має багато достоїнств і, як такий, дуже корисний для організму.
Ананас, низькокалорійний фрукт, багатий вітамінами і клітковиною
- Для початку, ананас є низькокалорійний: близько 50ккал/100г. Тому його рекомендують як частину дієт для схуднення, але всупереч поширеній думці, він не плавить жир або целюліт.
- Тоді ананас є багатий вітаміном С (майже 20 мг/100 г), таким чином забезпечуючи енергією та ефективно відбиваючи застуду. У ньому також є провітамін А (чим кольоровіше його м’якоть, тим більше їх є), вітаміни групи В і трохи вітаміну Е.
- Він також складається з багато волокон, відіграє важливу роль у кишковому транзиті.
Ананас, джерело бромеаліну та марганцю
- Відомо, що ананас є джерело бромелаїну (фермент, який допомагає травленню, розріджує кров і зменшує біль у суглобах) і марганець (захист від остеоропорозу та зміцнення кісток).
- Крім того, він має антиоксидантні властивості які можуть запобігти появі декількох захворювань (рак, серцево-судинні захворювання).
- Ананас нарешті мав би силу прискорити загоєння ран та опіків.
2 природних засоби на основі ананаса
- 1 склянка свіжого ананасового соку буде ефективною проти нудоти.
- Доведено, що ананас, безпосередньо наносячи на шкіру, вирішує проблеми з прищами та зменшує «жирний» вигляд шкіри.
Побалуйте себе ананасом (торт, тірамісу, курка.) !