Переваги чорносливу журналу Biscuits et Compagnie
Фуа-гра, шоколадні цукерки, колоди та пряники, святкування кінця року ледве закінчилося, наслідки вашої ненажерливості вже відчуваються. Зайві кілограми і розлади травлення, настав час жадібних резолюцій ! Тому я пропоную вам прийняти на початку року вагомого союзника чорнослив, який завдяки його багато переваг, швидко поставить вас на ноги !
Чорнослив, їжа, багата поживними речовинами
Як і всі сухофрукти, чорнослив, звичайно, калорійніший, ніж той, з якого він походить. Споживаючи 100 г чорносливу, ви поглинаєте 253 калорії порівняно з 49 калоріями на 100 г сливи. Я бачу, як ти вже хмуришся, але не хвилюйся, тому що вживання декількох чорносливу щодня не призведе до того, що накип скаче. !
Ефективно, 100 г чорносливу - це насправді 12 чорносливу, або дві великі ручки, поки ми зазвичай рекомендуємо вживати 5 разів на день. Розумієте, зрештою нічого по-справжньому поганого. Але, чорнослив - це понад усе справжня поживна шахта. Клітковина, залізо, магній і вітаміни - це відмінно підходить для здоров’я і дуже цікаво заповнити дрібні недоліки, від яких ви могли б потерпати щодня !
Тож я пропоную вам дізнатись зараз багато переваг цієї смачної їжі !
Природний засіб від транзитних розладів
Ви напевно вже знаєте проносні властивості чорносливу. Цьому надсилу, чорнослив, він зобов’язаний багато клітковини і сорбіт (цукор) він містить і які швидко діють на запор.
Тому ідеально підходить для допоможе вам засвоїти їжу після занадто важкої їжі, чорнослив також дуже добре для лінії, за умови, звичайно, щоб не зловживати цим. Тому що це волокна, які знову працюють, сприяти відчуттю ситості і дозволить чорносливу діяти як пригнічувач апетиту.
Таким чином, у випадку трохи голодний між прийомами їжі, замість того, щоб кидатися на останній шматочок шоколадної помади, щоб наситити вас, ви можете проковтнути один-два чорносливу, які набагато менш калорійні і набагато корисніші для вашого здоров'я !
Важливе джерело енергії
Маленький, але міцний чорнослив багатий на швидкий цукор, а його висока енергетична цінність робить його привілейованим союзником для спортсменів хто споживає його до і під час вправ.
Наприклад, у разі удару насоса на роботі, він може забезпечити вас необхідною енергією щоб закінчити свій день.
І це ще не все, оскільки воно містить магній і калій, це також дуже корисно для боротися з втомою, занепокоєнням і навіть високим кров’яним тиском.
Завдяки чорносливу ви зможете зарядити акумулятори і підготуйте вас до безтурботності проти багатьох викликів, які принесе вам цей новий рік !
Діє проти старіння
- Згідно з кількома медичними дослідженнями, чорнослив вживають регулярно, збільшить щільність кісткової тканини і міг не тільки зменшити ризик переломів у міру старіння але також запобігати остеопорозу.
- Добре для кісток, вони також для шкіри ! Наповнений антиоксидантами, чорнослив дозволяють боротьба проти вільних радикалів і, отже, старіння клітин.
- Не забуваючи звичайно їх протизапальні властивості корисний для організму для боротьба з певними хворобами.
- Таким чином, споживаючи всього три чорносливу на день, ви можете задовольнити більше половини ваших щоденних потреб в антиоксидантах ! То навіщо позбавляти себе ?
Ви зрозумієте, користь чорносливу далеко не обмежені в його єдина послаблююча сила і після цих виснажливих святкування Різдва та Нового року я можу лише порекомендувати вам скористатися ними його багато інших чеснот для того, щоб добре розпочати цей новий рік !