Переваги інфрачервоних саун для здоров’я та краси
Швидше за все, ви в якийсь момент свого життя проведете час у сауні. Вони чудово підходять для розслаблення м’язів та зняття стресу, але я ніколи не був фанатом, бо вони для мене просто занадто гарячі! Тепле повітря та запаморочення не прирівнюються до розслаблення чи веселощів у моїй свідомості.
Але п’ять років тому я відкрив (і згодом захопився) зміну гри: інфрачервону сауну. На відміну від звичайних саун, які лише нагрівають повітря, інфрачервоні санки виробляють однаковий спектр променів, що надходять від сонця (і проникають у тіло більше 1,5 см), але з ультрафіолетовим випромінюванням, тому вони є абсолютно безпечними.
Мама купила мені одну, коли я жив вдома влітку, і я почав користуватися нею два-три рази на тиждень. Спочатку мене повністю зацікавив той факт, що ви можете спалити до 600 калорій за один прийом - ключовим словом тут є "перебування". Вправи не потрібні. Так, я лінивий.
Потім я почав помічати, що мої плечі (де наростає напруга) не були 'болючими, а моя шкіра стала набагато чистішою і сяючою (і пам'ятайте, на даний момент я ще не відкривав чудес масла кокосовий горіх). Зараз я цілком вірую ", і коли ви почуєте про безліч переваг, можливо, я теж буду.
Де ви можете використовувати ІНФРАЧЕРВЕНУ САУНУ?
Раніше їх було важко знайти, але зараз багато спа-центрів, оздоровчих центрів, студій йоги та натуропатичних клінік пропонують сеанси (зазвичай близько 30 хвилин). Зазвичай вони коштують близько $ 1/хвилину (або трохи менше), але деякі місця пропонують спеціальні пакети за зниженими цінами.
ЯК ІНФРАЧЕРВАНІ САУНИ ДОПОМОГУТЬ ТІЛУ ВИДАЛИТИ ТОКСИНИ
Як правило, при температурі від 43 до 54 градусів Цельсія інфрачервоні сауни, що генеруються від тепла, змушують вас потіти, як ніщо інше, приблизно в два-три рази довше, ніж у звичайній сауні, навіть якщо вона становить від 70 до 100 градусів. І незважаючи на те, що інфрачервона сауна холодніша, ви більше потієте, оскільки тепло, яке вона виділяє, поглинається безпосередньо у ваше тіло.
Тепер я знаю, що піт не особливо привабливий або привабливий, але чи хочете ви знати, що це? Детоксикація! Теплове випромінювання стимулює глибші тканини та органи, дозволяючи їм вивільняти накопичені токсини. У звичайній сауні ваш піт складається з 95-97% води, тоді як в інфрачервоній сауні лише 80-85% - це вода, решта 15-20% - це ваше токсичне навантаження. . Правильно: такі чудові речі, як важкі метали, хімікати та інші токсини, залишають ваше тіло.
Обов’язково приймайте душ після сауни, щоб позбутися від усіх неприємних речей на вашій шкірі. І я вже говорив це раніше, але скажу ще раз: зволожуйте, зволожуйте, зволожуйте "до і після сеансу для поповнення втраченої рідини та мінералів. Експерти пропонують один сеанс на тиждень протягом першого місяця, а збільшення через два тижні.
І ТЕПЕР ЗА НАЙКРАЩИМ: ЯК ІНФРАЦІЙНІ САУНИ МАЮТЬ КРАЩУ ДОПОМОГУ ЦЕЛУЛІТУ, СГОРЯЧІ КАЛОРІЇ І ЗБІЛЬШЕННЯ МЕТАБОЛІЗМУ
Якщо спалювання калорій за сеанс не звучить як здійснена мрія, я не знаю, що робити. Як я вже говорив, лише 30 хвилин в інфрачервоній сауні можуть спалити до 600 з них! Тепло сауни змушує ваше серце битися швидше, що змушує вас потіти, а це, в свою чергу, спалює калорії. Одне дослідження показало короткий обхват талії та втрату ваги у тих, хто не займався спортом, але натомість регулярно користувався інфрачервоною сауною.
Сауна також може допомогти зменшити появу цього слова "С" підшкірно під шкірою, сприяючи циркуляції крові та потовиділенню. Поєднання сухих сеансів чищення зубів також може допомогти. За допомогою щітки з натурального волокна видаліть мертві клітини шкіри та стимулюйте лімфатичну систему та кровообіг перед сауною.
ЯК ВИ СЕШ САУНА ПОРУШУЄ ВСЕ ВТРАБУЄ ШКІРУ І Зроблено
Ви коли-небудь помічали, як добре виглядає ваша шкіра після тренування? Вправи збільшують кровотік і циркуляцію, що привертає кисень до шкіри, і саме цим займається інфрачервона сауна. Крім того, коли ви потієте, пори розкриваються і всі домішки, що викликають висип, можуть бути видалені.
Я помічаю, що коли я постійно маю сауну, моя шкіра стає набагато чистішою, і я можу ходити без основи. Так, це досить фантастично. (Тепер, якби я міг вкрасти маму і утримати його в своїй квартирі, замість того, щоб ходити до салону чи студії йоги). Нарешті, сеанси сауни допомагають регенерувати шкіру та підтримувати її сяючу та зволожену. Люди також спостерігали поліпшення стану майя при таких проблемах шкіри, як екзема, псоріаз та вугрі.
І Звичайно, інфрачервоні сауни ДЯКУЮТЬ І ДОПОМОГУЮТЬ ДОПОМОГУ
Для мене сеанси інфрачервоної сауни схожі на гарячі ванни: заспокійливі, теплі, обволікаючі та надзвичайно заспокійливі. На додаток до того, що дає вам рідкісний час тиші на півгодини, природне випромінювання сауни легко проникає в тканини і дозволяє м’язам, сухожильям і зв’язкам повністю розслабитися. Це також сприяє зміцненню імунної системи, що може зробити вас більш стійкими до стресів.
І кому не потрібне невелике зняття стресу в наші дні? Зараз я пишу цю публікацію замість того, щоб платити за рахунками, і достатньо лише думки переглянути мою заяву про візу, щоб змусити мене турбувати. Можливо, вам доведеться замовити бронювання сауни сьогодні вдень.
Ви коли-небудь використовували інфрачервоний?
Яка користь вас зустріла: Детоксикація? Менше целюліту? Глянцева шкіра?