Переваги йогатерапії
Йога-терапія спокушатиме жінок, які переживають соматизм.
Йога-терапія призначена для кожного і пристосовується до кожного дуже індивідуально.
Йога-терапевт слухає, спостерігає та консультує те, що підходить людині, враховуючи її історію, фізичні можливості чи психологічні потреби.
На практиці:
Цілеспрямована йога-терапія пропонує вправи, які зменшать тиск, який ви відчуваєте або чините на себе, і покращать якість сну.
Це також супроводжується правилами здорового способу життя та порадами щодо харчування. Показання дуже різноманітні, вони варіюються від хронічного болю в попереку до депресії, включаючи розлади дихання, високий кров'яний тиск, тривогу, напади паніки ...
Він не претендує на зцілення, але може надати полегшення. Наприклад, при лікуванні раку ця дисципліна є хорошим способом боротьби зі стресом, втомою, болем.
Цей стрес пов’язаний з дисбалансом в організмі, який зазнає надмірного стресу.
Після того, як вас ініціюють, бажано залишатися на самоті, щоб зберегти переваги.
Але також можна приєднатися до групового курсу. Чим довший час практики, тим кращі результати ...
Вона протестувала:
“Я завжди був дуже напруженим, дуже“ швидким ”, нервовим. Мені часто рекомендували займатися йогою або софрологією. Друг розповів мені про йогу-терапію, дуже персоналізоване лікування.
Тож я пішов на зустріч зі спеціалістом на співбесіду, потім провів три індивідуальні уроки і дотримувався рекомендацій щодо вправ, які слід робити вдома. Я твердо налаштований продовжувати. Я зрозумів досить повний підхід йоги, який полягає у відновленні фізичної та психічної рівноваги, одне не без іншого.
Я здебільшого відчуваю, що зараз маю реальну підтримку, і це все змінює. "