ПЕРЕВАГИ КАРАТЕ - повний вид спорту для всіх
Карате - це дуже корисний бойовий вид спорту, яким можна займатись змалку. Діти можуть починати уроки з 6 років. Однак деякі клуби пропонують курс "дитячого карате", придатний для дітей від 4 років.
Що розвиває карате ?
Загалом, карате передбачає координацію та рівновагу.
У дітей це сприяє розвитку латералізації та точності в жестах. Навчання рухам розвиває пам’ять, концентрацію та координацію. Під час навчання робота в парах або в групах дозволяє створити дружбу.
У підлітків та молодих дорослих карате дозволяє направляти енергію, випускати пар, дотримуючись правил гри. Він вчиться дисципліні та повазі до інших.
Приблизно у віці від 30 до 40 років це дозволяє здійснювати загальну фізичну підтримку, добре відчувати своє тіло та підтримувати гнучкість. Це розвиває кардіо, силові тренування та витривалість. Регулярні заняття карате допомагають спалювати жир і запобігати набору ваги.
Нарешті, коли ми старіємо, заняття катами (м’яка форма карате) підходить для людей похилого віку, оскільки це допомагає підтримувати рівновагу та м’язову масу.
Як довго відчувати сприятливий вплив карате ?
Деякі переваги є майже негайними: з першого класу, незважаючи на фізичні зусилля, або завдяки ним, ви відчуваєте себе наповненими доброю енергією в кінці заняття.
Інші, зокрема нарощування м’язів, з’являються природним шляхом в результаті зусиль, докладених під час регулярних тренувань.
В ідеалі - у вересні, на початку навчального року. Однак клуби часто відкриті для нових членів навіть протягом навчального року.
Ви хочете займатися цим єдиноборством? Дізнайтеся про клуби у вашому місті. Не чекайте, відкривайте і займайтесь карате !