Переваги катання на ковзанах, щоб підтримувати форму Fork & Bikini
Фігурне катання - це спортивна діяльність, яка пред'являє великі вимоги до всіх м'язів нашого тіла, але це також спорт, який пропонує інші переваги, зокрема щодо дихання, зміцнення серця, не кажучи вже про те, що це дозволяє не набирати кілограми а скоріше втратити !
Вилка та бікіні одягніть для вас його ковзани.
Операція
Ви повинні знати, що катання на ковзанах не можна навчитися за одну ніч, але для цього потрібно багато практики.
Катання на ковзанах включає кілька дисциплін, які виконуються в парах, індивідуально або в групах:
. фігурне катання: ця дисципліна стосується чоловіків чи жінок, коли вони еволюціонують у парах або окремо. Між спортом, технічністю та мистецтвом це надзвичайно класична та сувора подія.
. крижаний танець: танці на льоду розглядаються як спосіб дихання, по-іншому переживання фігурного катання.
. синхронне катання: остання версія, розроблена в країнах Північної Америки. Група з 15 осіб грає разом під час визначеної короткої програми та під час безкоштовної програми.
Переваги
Катання на ковзанах - це повноцінний спорт що допоможе вам щодня покращувати рухи тіла, а також дозволяє нарощувати міцні м’язи.
Фігурне катання розвиває волю і смак зусиль, це вимагає точності та дозволяє дітям краще розташуватися у просторі.
Нарешті, катання покращує почуття рівноваги, рефлекси, опір і витривалість.
Недоліки
Недоліки, зокрема, обумовлені ризик падіння та наслідки: розтягнення, розтягнення, розтягнення. Важливо стежити за щиколотками, зап’ястя і вивчати основні техніки.
Зручно
Коли ви новачок, основний матеріал тримається переважно в хорошому пара ковзанів. Купуючи їх, ви повинні вказати, що це фігурне катання, щоб у вас не з’явилися леза для хокею, які помітно відрізняються !
Для початку достатньо реєстрації в клубі, а також ліцензії.
Тільки для досягнення високого рівня витрати починають додаватися: костюми, оренда льодової площадки для повторення програми тощо.
Схуднення
Катання на ковзанах, як і будь-який вид спорту, - це заняття, до якого веде реальні витрати енергії а отже і калорійність.
Якщо ви швидко катаєтесь на ковзанах, виконуєте трюки або вправи, перші наслідки для вашого організму будуть через 30 хвилин практики.
Ваші м’язи будуть в тонусі, зміцняться, а жир не зможе оселитися в «небезпечних» областях, таких як низ живота, стегна, сідниці або руки.
Ви зачаровані катанням на Олімпійських іграх? Чи хотіли б ви робити ті самі рухи, що і вони? Ще не пізно спробувати! Ви точно не досягнете їх рівня, але у вас вже буде трохи досвіду на льоду, якого у вас раніше не було. І чому б не навчити друзів у своєму кроці? Мета - отримати задоволення під час занять спортом. З двома, трьома чи чотирма відразу веселіше !
Як зміцнити свій організм? Croq'body має рішення !