Переваги катехінів на лінійці - Le blog
Маловідомі і в той же час дуже поширені, катехіни містять багато користі для нашого організму. Але які вони саме? Чи можемо ми схуднути за допомогою катехіну? Наблизьте цю чудодійну маленьку молекулу, яка змушує нас почуватись добре.
Що таке катехін ?
Катехін, який іноді також називають катехолом, - це молекула, багата антиоксидантами, знайдена в основному в листі зеленого чаю. Це навіть вона приносить трохи гіркого, навіть терпкого боку до цього чаю, коли він не ферментований! Бути частиною родина флованоїдів, це природне джерело кілька переваг для нашого організму. Його також можна знайти в червоному вині або шоколаді (доповненому магнієм, відповідальним за наш гарний настрій), а також у винограду і в яблуці (два плоди, що розсипаються вітамінами, які також посилюють обмін речовин). Випускається з п’яти сімейств молекул, катехінів, епігалокатехіну, епікатехіну, епікатехіну галлату таепігалокатехін галлат саме в цій останній формі ми знаходимо найвищу концентрацію.
Які ефекти катехіну ?
Його багатство антиоксидантами робить катехін природним джерелом із багатьма перевагами для нашого організму, починаючи з боротьба з раком або боротьба з когнітивним спадом (частково при хворобі Альцгеймера). Ми також надаємо йому силу боротьба з поганим холестериномl присутній у нашій крові або знижує рівень інкуліну в крові і, отже, допомагає лікувати діабет. Злив, катехін також викликає окислення жирних кислот обмежуючи при цьому почуття голоду та засвоєння поживних речовин організмом. Дія можлива завдяки термогенез і збільшені втрати енергії, але лише якщо ви споживаєте їх щодня.
Чи можемо ми схуднути за допомогою катехіну ?
Його дія на жирні кислоти дозволяє з повною впевненістю сказати, що катехін допомагає схуднути. Фармацевтична промисловість все частіше просуває катехіни у формі капсула приймати як дієтичну добавку як частину дієти, але найприроднішим способом його споживання є все-таки зелений чай. Випиваючи щонайменше дві чашки зеленого чаю на день, одночасно отримуючи збалансовану дієту та здійснюючи фізичні вправи, ви можете легко схуднути завдяки силі катехіну. Але самої дієти із зеленим чаєм недостатньо! На додаток до інших природних дренуючих та антиоксидантних джерел, таких як Чорниця або Годжі Беррі, катехін матиме ще більший вплив на організм, щоб швидко очистити його.
Тому я повинен пам’ятати, що катехін - це un потужний природний антиоксидант, здатний допомогти мені швидко усунути насичені жири в організмі, якщо я споживаю їх щодня, наприклад у вигляді зеленого чаю. Однак вона не допоможе мені самостійно схуднути. Збалансоване харчування та фізичні вправи є запорукою здорового життя та відновлення фігури !