Переваги l для схуднення; червона цибуля - блог
З приблизно 40 кілокалорій на 100 грам, Червона цибуля є справжній союзник для схуднення. Якщо до цього додати, що він містить лише 0,2 грама жиру, то його 9 грамів вуглеводів швидко компенсуються його численні антиоксидантні, стимулюючі, очищаючі чесноти або антисептики. Якщо до цих кількох якостей додати делікатно-солодкий смак, який підсилює багато кулінарних препаратів для схуднення, можна, безсумнівно, сказати, що Червона цибуля є суттєвим супутником до будь-якого плану дієти.
Низькокалорійне споживання
Хоча встановлено, що будь-яка хороша дієта починається з не менш важливого та регулярного споживання фруктів та овочів, це правда цибуля входить в топ-10 найкращих партнерів для схуднення. Низькокалорійний та жирний, проте багатий вуглеводами, ніж більшість овочів, окрім моркви. Однак досить сильний смак дозволяє йому з’являтися у багатьох кулінарних препаратах у достатньо розумній пропорції, щоб компенсувати споживання вуглеводів. І якщо Червона цибуля трохи солодший за цибулю, він також багатий антиоксидантами, які захищають шкіру від вільних радикалів і, отже, від старіння шкіри.
Справжня очищаюча сила
Це передусім недостойні чесноти Росії Червона цибуля які залишаються наш найкращий союзник для схуднення. Багатий клітковиною, цибуля стимулює травлення і полегшує кишковий транзит, останній спричиняє виведення деяких наших зайвих жирових клітин. Також зникли здуті та набряклі животи, настільки ж незручні, як і непривабливі. Наявність клітковини також дозволяє швидко почуватися ситішим, зменшуючи почуття голоду. З низьким вмістом натрію, Червона цибуля допомагає боротися із затримкою води і навіть має, завдяки високому рівню калію, потужну діуретичну силу, що дозволяє виводити токсини. Силует вишуканий, колір обличчя чіткіший, літо може початися! Споживається в сирому вигляді, Червона цибуля зберігає всі свої чесноти, які частково ослаблене приготування, не змушуючи їх зникнути.
Смачний союзник для схуднення
З високоочисними чеснотами Червона цибуля Крім того, існує багато інших переваг для здоров'я, таких як високий вміст вітаміни С, в кальцію і в магнію. Нарешті, і цей момент не без значення в контексті дієти, Червона цибуля - соковита їжа. Він чудово поєднується з рибою, м’ясом на грилі та шашликом, покращує ваші салати з кредіте красивими червоними та білими кільцями, бадьорить рататуї, тагіни та інші тушковані овочеві препарати. Змішаний з білою цибулею або солодкою цивенською цибулею, він смачний у піссаладьєрі, а також у супі. Гурмани дозволять собі навіть невелике варення або цибульний компот, безумовно, більш калорійний, але такий смачний ... Нарешті, не важливо підрум’янювати цибулю в жирі: повільне готування, закрита кришка, щоб зберегти природну кількість води в цибулині (можна додати трохи більше), дає результат настільки переконливий, як і дієтичний !