Переваги лічі - Марі Клер
Додати до обраного Floortje - iStock
Під грубою корою лічі - це просто любов до організму. Невеликий коктейль з вітамінів та мінералів, укладених у ніжну і солодку м’якоть, - це саме те, що потрібно організму протягом довгих зимових місяців.
Лічі через пори року
Якщо лічі є літнім фруктом, його також можна їсти взимку, в сиропі або соку, хоча ці способи консервації містять менше корисних речовин, ніж свіжі фрукти.
Він має дуже помітну якість під час великої літньої спеки: він регулює температуру тіла.
Лічі також є природним засобом захисту від ультрафіолетових променів завдяки поліфенолам, що містяться в ньому: такий же корисний на пляжі, як і в горах. Взимку ви будете сповнені вітаміну С, який, крім того, що чудово підходить для ваших кісток і шкіри у поєднанні з кальцієм, підсилює вашу імунну систему та дозволяє боротися проти зимових вірусів, особливо вірусів грипу.
Лічі, корисний для артерій
Лічі є чудовим джерелом калію, який необхідний для здоров’я клітин крові та контролю рівня артеріального тиску. Склянка соку лічі на день регулює артеріальний тиск і знижує ризик серцево-судинних захворювань. Мідь необхідна для виробництва клітин крові.
Вітаміни лічі групи В також є прекрасним способом подбати про своє серце, оскільки вони допомагають метаболізувати жирні кислоти на додаток до білка. За допомогою лічі ви ставите всі шанси на свій бік знизити рівень холестерину.