ПЕРЕВАГИ ЛІДНОГО КОЛІЗАННЯ КРАЩА КОНЦЕНТРАЦІЯ, спалені калорії та веселощі

Спорт приємний не тільки влітку. Є види спорту, якими можна займатися взимку, з такою ж ефективністю, як біг у парку, наприклад, влітку. Одним із таких видів спорту є катання на ковзанах, яке пропонує всі переваги бігу без стресу при травмах суглобів.

колізання

Всього за 30 хвилин на льоду ви можете спалити близько 252 калорій. На ковзанах пропонується відмінне тренування для стегон, ніг, сухожиль та сідниць. Повороти також тонізують живіт.

Ось деякі переваги катання на ковзанах:

1. Ви будете використовувати безліч незначних груп м’язів, які ви зазвичай не застосовуєте при щоденних тренуваннях, особливо в області стегон, колін і ніг. Але не тільки це. Ви будете напружено працювати і великими групами м’язів, особливо в області живота, настільки проблематично для більшості жінок.

2. Ви спалите багато калорій, не відчуваючи зусиль. У середньому 70-кілограмова жінка, яка катається на ковзанах на низькій швидкості (до 14 км/год), спалює близько 387 калорій на годину. Швидкісне катання спалює близько 633 калорій на годину.

3. У вас буде дуже ефективне кардіотренування, яке, на відміну від інших видів фізичних зусиль, зовсім не відчувається. Вам буде так весело, що ви не зрозумієте, скільки зусиль ви насправді докладаєте, як у випадку з катанням на роликах.

4. Ви будете тренуватися і вдосконалювати свою здатність зосереджуватися, тому що постійно повинні звертати увагу на рухи, які ви робите. Таким чином, ви розслабитеся і позбудетесь стресу в офісі, і отримаєте більше впевненості.

У Тарнавені катання на ковзанах можна проводити на ковзанці біля ресторану "Тарнава" в центрі міста. Простір буде відкритий для тих, хто цього хоче, поки дозволить погода.

Каток працює щодня з 10:00 до 22:00.

Вартість входу на каток така:

• плата за вхід для дітей - 5 лей/півтори години.
• плата за вхід для дорослих - 7 лей/півтори години.
• плата за прокат ковзанів - 5 лей.

Чи з'явилися перші ковзани 5000 років тому? Їх робили з кісток ніг великих тварин, в яких робили отвори і пропускали шкіряні струни, крізь які вони прикріплювались до людської стопи. Найбільше популярності ковзани зросли в 19 столітті, ставши олімпійським видом спорту лише в 1908 році.