Переваги лужної дієти - Améliote ta santé

Кількість хворих на рак, яку ми знаємо, хвилює нас. Напевно, ви знаєте не одну людину, яка страждає цією хворобою. У цій статті ми розповімо вам про взаємозв’язок лужної дієти та профілактики раку.

Однією з найбільших причин збудника раку є дієта, яку ми їмо. Не випадково це вбивця номер один у світі.

Що таке лужна дієта ?

Перш ніж ми почнемо говорити про наслідки для нашого здоров'я, добре знати, що таке "лужна дієта".

Цей тип дієти в основному заснований на споживанні продуктів, які підвищують рН нашої крові і не сприяють кислому середовищу, де можуть розвиватися віруси та канцерогенні клітини.

Дотримання цього типу дієти настільки ж просто, як вибір підщелачуючих продуктів перед кислими та вибір здорової кулінарії. Сира або приготована на пару їжа краще смаження у фритюрі.

Які продукти є лужними ?

Якщо ви хочете запобігти раку (та іншим хворобам) і почуватись здоровіше, необхідна лужна дієта. Серед найважливіших продуктів харчування цієї групи ми знаходимо:

Сирі овочі

Хоча деякі овочі є кислими від природи, вживаючи їх, організм перетворює їх на лужні речовини.

Вживання їх у сирому вигляді дозволить вам отримати користь від усіх поживних речовин (оскільки багато з них втрачаються при високій температурі духовки та окропі).

Не соромтеся додавати ці овочі у свій щоденний раціон:

Спаржа
Капуста (брокколі, капуста або капуста, брюссельська, червонокачанна)
Баклажани
Часник, цибуля, цибуля, селера
Огірок, перець
Морква
Салат, цикорій, крес-салат
Буряк

Плоди

Вони мають велику щелочуючу силу, навіть такі, що мають низький рН, такі як цитрусові.

Ми можемо їсти фрукти як десерти, на сніданок або протягом дня.

Вони забезпечують нас великою кількістю вітамінів і використовуються для запобігання раку! Найбільш рекомендованими є:

Яблука
Абрикоси
Адвокати
Банани
Ягоди, ожина, вишня
Диня, кавун
Коко

Сухофрукти

Вони забезпечують вас корисними жирними кислотами і, крім того, мають здатність підвищувати рН у вашому тілі.

Існує багато міфів, які обертаються навколо сухофруктів через споживання калорій. Однак їх настійно рекомендують для боротьби із серцевими захворюваннями або навіть для схуднення, оскільки вони насичують.

Додайте у свій раціон мигдаль та каштани, щоб зробити його більш лужним.

Пшоно

Це єдине цільне зерно, яке вважається на 100% підлужуючим. Це не означає, що інші шкодять вашому здоров’ю, але якщо вам доведеться вибирати, то йдіть на пшоно.

У цьому випадку слід їсти його гідратованим водою і згодом готувати. Спробуйте в бутерброді як гарнір !

Мед

Робота бджіл є дуже лужною, крім того, що вона є чудовим природним антибіотиком, якого не може не бути у вашому раціоні або у вашій аптечці.

Використовуйте його, щоб підсолодити настої або десерти або їсти самостійно, якщо у вас грип або застуда.

Хлорофіл

Зелений сік, який нам дають рослини, дуже багатий ферментами та поживними речовинами, якими варто насолодитися.

Сік алое вера - один з найбільш відомих і споживаних, але не єдиний. Наприклад, ви можете змішати його та змішати з водою, щоб отримати корисні властивості вранці.

Лужна дієта та рак

Ми сказали вам, які продукти харчування є найбільш лужними, але ви ще не знаєте їх зв’язку з раком.

Першим кроком потрібно зрозуміти, що клітинам нашого організму потрібні глюкоза та кисень (серед поживних речовин), щоб вижити та виконувати свої функції.

Коли в організмі немає того, що потрібно клітинам, вони слабшають і починає з’являтися хвороба.

Крім того, коли екосистема занадто кисла, імунна система слабшає і втрачає здатність захищати нас від зовнішніх або внутрішніх атак.

Канцерогенні клітини можуть жити вище рН 7,4. Однак, коли цей показник досягає 8,4 (лужність), вони автоматично гинуть.

Навпаки, якщо навколишнє середовище дуже кисле, ми могли б сказати, що вони "дуже зручні" і швидше розмножуються.

Дієта, заснована на лужній їжі, підвищує рН організму і, отже, зменшує можливість шкідливих клітин вижити та розвинутися.

Зміцнюючи імунну систему, корисні клітини отримують кисень, необхідний для виведення токсинів та відходів.

Коли тканини та органи кислі, це тому, що в них занадто багато кисню ... Ідеально підходить для раку !

З іншого боку, якщо вони лужні, можуть розвиватися хороші клітини, а імунна система зміцнюється, звільняючись від токсинів.

Вживання лужної дієти є синонімом здорової дієти, яка, як ви, мабуть, уже знаєте, має інші додаткові переваги, такі як зниження рівня холестерину, боротьба з ожирінням або запобігання проблемам із серцем.