Переваги манго - Марі Клер
Додати до обраного insjoy/istock
Своє прізвисько "королева фруктів" манго зобов'язане своєму смаку та чудовому золотистому кольору, а також численним перевагам для здоров'я. Запашний і смачний, цей екзотичний фрукт сповнений антиоксидантів, клітковини та вітаміну С. У соку, салаті, в основному, у десерті ... він піддається усім нашим кулінарним бажанням.
Фантастичний союзник для травлення
Манго, особливо в дозрілому стані, є прекрасним джерелом клітковини. Це полегшує травлення та кишковий транзит, що також допомагає зберегти фігуру.
Покращуйте зір
Наше бачення користується великим попитом, особливо на всіх екранах, які зараз є частиною нашого повсякденного життя. Ми використовуємо наші очі набагато більше, ніж наші предки, ризикуючи носити окуляри раніше і раніше.
Манго може бути великим надбанням для підтримки здоров’я наших очей. Дійсно, воно дуже багате на вітамін А. 100 г м’якоті манго можуть покрити 25% щоденних потреб. Манго також бореться із сухістю очей і покращує нічний зір.
Підтримуйте здоров’я своїх клітин
Турбота про своє клітинне здоров’я є надзвичайно важливою. Манго може дозволити вам це робити у будь-якій поблажливості. Він має позитивну дію на клітини крові, завдяки вмісту в ньому калію та міді, та зміцнює серцево-судинне здоров’я. У цій акції також беруть участь марганець та цинк.
Відомо, що манго бореться з раком, як і лічі та гуава, включаючи рак товстої кишки, простати, молочної залози та лейкемії. Цей антиканцерогенний ефект походить від антиоксидантів, що містяться в манго, таких як вітамін С, вітамін А, кверцетин або галова кислота. Ці антиоксиданти полюють на вільні радикали та запобігають дегенерації клітин. Чим стигліше манго, тим більше цих антиоксидантів присутній і концентрований. Шкіру, коли вона не надто товста, також можна їсти.