Переваги родіоли Спалювання жиру в організмі для збільшення фізичної енергії та

Переваги родіоли можуть допомогти вам швидше спалити жир і перемогти депресію.

Родіола рожева, відома як помада, є адаптогенною рослиною, з дуже хорошими властивостями для спалювання жиру, стимулювання рівня фізичної енергії та стимулювання роботи мозку. Адаптогени - це група рослин, які можуть допомогти вашому організму при фізичному, хімічному чи екологічному стресі, і родіола є однією з найбільш ефективних рослин у цій групі.

Ця справді унікальна рослина росте на великій висоті в холодних районах Азії та Східної Європи. Історично склалося так, що вікінги використовували родіолу для стимулювання своєї фізичної сили, а шерпи використовували цю рослину для підйому на більші висоти, включаючи Еверест.

Росіяни багато використовували користь цієї рослини протягом останніх 70 років для стимулювання працездатності, підвищення спортивних результатів та лікування безсоння, почуття надмірної втоми та безсоння.

Переваги використання родіоли

Показано, що родіола має певні переваги для здоров’я, зокрема:

Спалювання жиру в животі
Підвищення рівня фізичної енергії та спортивних результатів
Зниження рівня кортизолу
Боротьба з депресією та стимулювання роботи мозку

Дозвольте мені розпочати, розповівши вам, як Родіолі вдається допомогти вам спалити жир в організмі, щоб отримати більше фізичної енергії.

Спалювання жиру в животі за допомогою родіоли

Однією з найнеймовірніших особливостей переваг використання цієї рослини є те, що вона може допомогти вам спалювати жир із тіла та використовувати його як паливо. Родіола містить активну сполуку, звану розавіном, яка, як було показано, запускає процес спалювання жиру у вашому тілі.

Розавінул Він працює, стимулюючи фермент, який називається гормоночутливою ліпазою, який має здатність атакувати жир, який зберігається в жировій тканині (в області живота). Крім того, клінічні дослідження показали, що якщо поєднувати вживання екстракту родіоли з помірними фізичними навантаженнями, втрата жиру в животі відбувається ще швидше.

Дослідження плацебо на 130 людей із зайвою вагою в Державній лікарні Грузії показало, що щоденне введення екстракту родіоли рожевої призвело до втрати ваги на 8,61 кг ( Зменшення жиру в організмі на 11%), порівняно із лише 3,62 кг, втраченими групою плацебо, яка мала точно таку ж низькокалорійну дієту.

Ми всі знаємо, що фізичні вправи, особливо ті, що проводяться з певними інтервалами, можуть збільшити втрату ваги, але якщо ви хочете мати перевагу, ви повинні знати, що використання цієї рослини разом із фізичними вправами може пришвидшити процес. спалювання жиру.

Підвищіть рівень енергії та спортивні показники

Родіола Роза може збільшити вашу фізичну стійкість до навантажень, збільшуючи кількість гемоглобіну у вашому тілі. Гемоглобін використовується для транспортування кисню до тканин, включаючи м’язові тканини, а більша кількість гемоглобіну може значно покращити працездатність спортсмена та затримати втому. Переваги використання цієї рослини мають здатність стимулювати еритропоетин, який стимулює вироблення гемоглобіну в організмі.

Згідно з дослідженням, опублікованим в “Міжнародний журнал про спортивне харчування та метаболізм вправ"У 2004 році родіола має протизапальні властивості, що призводить до швидшого відновлення м’язів і більшої стійкості до навантажень.

Інше дослідження, проведене на мишах, показало, що використання рослини родіоли рожевої може збільшити фізичну витривалість, дозволяючи тваринам довше плавати на 25%. Ці поліпшення відбулися, оскільки родіола може посилити синтез АТФ, що є важливим для клітинної енергії.

Але вам не потрібно бути спортсменом, щоб насолоджуватися перевагами використання родіоли. Незалежно від того, домогосподарка ви, успішний бізнесмен чи простий студент, Родіола може підвищити ваші результати на роботі та зменшити наслідки нестачі сну та відпочинку на вашому тілі.

За словами автора і натуропата Торі Хадсон, він призначає Родіолу своїм пацієнтам з кількох причин, серед яких: втома надниркових залоз, хронічна втома, скорочений час відновлення після тренувань та підвищення спортивних результатів.

Тому, якщо ви шукаєте більш природний спосіб підвищити рівень фізичної енергії та підвищити свої спортивні показники, Родіола може бути відповіддю, яку ви шукаєте.

Зниження рівня кортизолу в організмі

Родіола може допомогти вашому тілу заспокоїтися, коли ваше тіло переходить у стан «бій або втеча» через стрес у повсякденному житті. Коли гормон кортизол має більш високі значення протягом більш тривалого періоду часу, внаслідок емоційного або фізичного стресу, це може змусити ваше тіло страждати від:

зниження рівня цукру в крові
збільшення ваги в області живота
проблеми зі щитовидною залозою
гормональний дисбаланс
зниження пам’яті та здатності до концентрації уваги
ослаблення імунної системи

Підтримуючи збалансований рівень кортизолу в організмі, ви зможете поліпшити своє здоров’я багатьма способами, особливо коли мова йде про боротьбу з процесами старіння. Коли рівень кортизолу вищий протягом тривалого періоду часу, це змусить вас швидше старіти і може повністю виснажитися. Однією з основних причин, чому люди вдаються до використання адаптогенних рослин, таких як родіола, наприклад, є збалансування рівня кортизолу в організмі, що призводить до уповільнення процесів старіння.

Подолання депресії та стимулювання роботи мозку

Ще однією абсолютно дивовижною перевагою використання рослини родіоли є те, що було показано, що вона позитивно стимулює здоров’я мозку та бореться з депресією.

Родіола може збільшити чутливість нейронів (клітин мозку та нервової системи), включаючи два нейромедіатори - серотонін та дофамін. Ці два нейромедіатори відомі своєю здатністю підвищувати концентрацію уваги, пам’ять, задоволення та стимуляцію настрою.

Багато лікарів з функціональної медицини призначають родіолу як дуже ефективну альтернативу антидепресантам. Це працює, оскільки використання родіоли може підвищити вашу чутливість до дофаміну, який, як було показано, позитивно стимулює ваш настрій і настрій, і одночасно допомагає боротися із залежностями та тягою.

У клінічному дослідженні 150 осіб, які страждають на депресію, учасникам довелося споживати родіолу рожеву протягом одного місяця. Наприкінці цього місяця у 2/3 групи більше не було симптомів депресії, і їхній настрій та настрій значно покращилися.

Деякі лікарі також рекомендують використовувати родіолу рожеву для лікування СДУГ та СДУГ завдяки своїй здатності стимулювати здатність до концентрації.

Добавки родіоли

Родіола Роуза почала завойовувати репутацію однієї з найпотужніших рослин, яка може допомогти вам у боротьбі зі старінням, спалюванням жиру, стимулюванням рівня фізичної енергії, концентрації та настрою.

Рекомендована доза екстракту родіоли рожевої з розавіном становить приблизно 250-500 мг двічі на день, за 15 хвилин до їжі.