У мене широкі плечі і товсті руки, маленькі широкі стегна! як мені це забрати (тіло,

Чи знаєте ви вправи, де мої руки стоншуються, і вправи, де плечі нормальні (?), А стегна напружені?, якщо можливо:/будь ласка, важливо:(

широкі

2 відповіді

Привіт! Ви не можете повністю перекинути свою фігуру. Те, як розвивається частина тіла та де осідає жир, контролюється генетично і базуватиметься на батьку чи матері - у рідкісних випадках також по-різному на бабусях та дідусях. Генетика також визначає, де ви втрачаєте жир під час активності. Де ви розщеплюєте жир у таких заходах, як фізичні вправи, ніколи не залежить від того, якою частиною тіла рухається. Причинно-наслідкових зв’язків немає.

Раджу тренуватися з крос-тренажером, степером, біговою доріжкою. Зумба теж чудова і їде вдома. Ask You Tube про Zumba Fitness, у вас є вибір, і ви можете почати одразу - ідеальне тренування для всього тіла з надзвичайним споживанням калорій. Навчання HIT також є дуже ефективним. Також запитайте You Tube.

Бажаю тобі хороших і приємних вихідних.