Переваги соєвого молока - Блог Biovita
Соєве молоко має дуже приємний аромат, що є хорошою альтернативою зменшенню споживання продуктів тваринного походження. Овочеві напої, виготовлені з сої, мигдалю, кеш'ю, ідеально підходять для людей, у яких розвинулась непереносимість лактози, а також для вегетаріанців, веганів або тих, хто поститься. З вишуканою консистенцією та смаком соєве молоко - це напій, багатий вітаміном D та кальцієм, що приносить багато користі для здоров’я.
Одна порція соєвого молока містить до 30% кальцію з RDA, 30% вітаміну D з RDA, 10 грамів білка і лише 5 грамів жиру, з них лише 0,4 грама насичених жирів. І якщо ви перебуваєте в періоді, коли ви хочете скинути кілька зайвих кілограмів, у нас є хороші новини! У склянці соєвого молока всього 125 калорій, тому ви можете включити цей продукт у свій раціон, не турбуючись про те, що ви наберете вагу. Але давайте дізнаємось більше про користь, яку соєве молоко принесе вашому здоров’ю!
Здоровіші судини
Холестерин - один із ворогів, який загрожує здоров’ю наших судин. На відміну від тваринного молока, соєве молоко не містить холестерину, до того ж воно боротиметься з його відкладеннями на судинах. Завдяки соєвим антиоксидантам рослинне молоко захистить тканини і судини, тому ви будете насолоджуватися здоров’ям заліза!
До побачення, остеопороз!
Ламкість кісток має назву - остеопороз. Незважаючи на те, що ця умова виникає особливо в міру дорослішання, вона починає формуватися у вашій молодості, тому додаткові запобіжні заходи ніколи не зашкодять! Ваші кістки повинні залишатися міцними якомога довше, тому подайте їм руку допомоги і пийте соєве молоко замість тваринного. Фітоестрогени в його складі збільшують всмоктування кальцію з організму та запобігають втраті кісткової маси.
Він регулює гормони
Відразу після настання менопаузи кількість естрогену починає зменшуватися, і це має наслідком більше ризиків. Ожиріння, серцево-судинні захворювання, діабет, безсоння або різкі перепади настрою - лише деякі з них. Фітоестрогени в соєвому молоці прекрасно регулюють організм, будучи ефективними замінниками природних гормонів організму.
Сприяє схудненню
З набагато меншим вмістом цукру, ніж у тваринного походження, соєве молоко ідеально підходить для тих, хто хоче скинути кілька кілограмів. Всмоктування жиру з кишечника гальмується мононенасиченими жирними кислотами, присутніми в соєвому молоці, а містяться в них волокна забезпечують збалансований транзит і відчуття ситості, яке осідає набагато швидше.
І оскільки смак і свіжість домашніх продуктів явно перевершує, тепер у вас є під рукою найновіші технології, за допомогою яких ви можете робити соєве молоко вдома! Ви можете знайти широкий асортимент рослинних молочних приладів у пропозиції Biovita. Подивіться, який з них вам підходить.