Переваги та недоліки інтернет-тренінгу зі спортивного тренінгу
Ви хочете займатися вдома, у вибраний вами час, але вам потрібно керуватися? То чому б не спробувати інтернет-тренінг зі спорту? Всього за кілька років ми спостерігали появу багатьох веб-сайтів в Інтернеті, які пропонують коучінг безпосередньо з вашого комп’ютера. Ми проаналізували для вас переваги та недоліки цих методів коучингу.
Спортивний тренер в Інтернеті ?
Замість того, щоб відвідувати тренажерний зал або відвідувати спортивного тренера вдома, рішення для онлайн-тренінгу пропонує інший підхід до тренувань. Поодинці перед комп’ютером, ви зможете стежити за фітнес-сесіями, завдяки технічні аркуші та відео пропонує тренерський сайт. Єдина необхідність і, отже, наявність комп’ютера та підключення до Інтернету.
Ознайомтесь з нашими пропозиціями онлайн-тренінгу
Інтернет-спортивний тренер: які переваги ?
Основні навчальні веб-сайти пропонують досить подібні послуги в цілому.
Перша перевага полягає в персоналізація вашої спортивної програми. На основі детальної анкети, яку ви можете заповнити під час реєстрації, алгоритм кожного тренінгового сайту запропонує вам заходи та вправи, що відповідають вашим здібностям, цілям та доступності. Потім, по мірі прогресу, система враховуватиме ваш прогрес, пропонуючи вам заняття з завжди оптимальним рівнем складності.
Друга перевага онлайн-спортивного тренера полягає в тому Ви можете робити свої спортивні заняття, коли завгодно. Увімкніть комп’ютер, увійдіть у свій простір на веб-сайті, і давайте !
Третя перевага, ви займаєтеся спортом вдома де в потрібному вам місці.
Крім того, більшість веб-сайтів коучингу пропонують моніторинг у вигляді графіків де ви можете оцінити свій прогрес, будь то на спортивному рівні (поліпшення фізичних можливостей) або метаболічному (втрата ваги, збільшення м’язової маси).
Нарешті, ціна онлайн-коучингу залишається дуже доступною. Розраховуйте від 6 до 40 євро на місяць залежно від веб-сайту та тривалості контракту. Порівняйте з цінами особистого спортивного тренера.
Недоліки цього виду спортивного тренування
Хоча ці персоналізовані навчальні системи мають багато переваг, їх головна слабкість відсутність людських стосунків. Слідувати програмі в Інтернеті швидко стає нудно, коли ти завжди один перед своїм комп’ютером. Спільне використання та обговорення з іншими людьми є важливим, щоб мати змогу залишатися мотивованим більше декількох тижнів (читайте також тут).
Крім того, навіть якщо пояснення вправ, які потрібно виконувати, є чіткими, тренер не відстає від вас, щоб виправити свої рухи та скорегувати програму якщо певні вправи вам не підходять. І ви це добре знаєте, погана реалізація руху може легко спричинити біль, більш-менш важливий.
Тому, хоча інтернет-тренінг із спорту пропонує багато переваг за вигідними цінами, це навчальне рішення далеко не здатне замінити справжнього спортивного тренера. Спеціальна програма, доступність, домашнє втручання ... персональний спортивний тренер надасть вам більшість переваг інтернет-тренінгу, додатковий бонус оптимального пристосування до ваших потреб та реляційний підхід, що є визначальним для мотивації та досягнення ваші цілі.
Знайдіть свого домашнього спортивного тренера
Різні веб-сайти, що пропонують інтернет-тренінги зі спорту
ProTrainer, команда справжніх професіоналів !
Спеціаліст з домашнього спортивного тренінгу, ProTrainer також пропонує інтернет-тренінг з питань спорту та харчування. Великий +: у вас є можливість бути у супроводі персонального тренера! Відкрийте їх пропозиції
Fitnext, ваш інтернет-тренер з питань харчування та спорту
Fitnext, створений колишнім професійним велосипедистом та спортивним тренером Ерваном Ментеуром, є світовим методом тренування, що пропонує спортивний та харчовий контроль для досягнення стійких результатів на вашому здоров'ї.
Фрілетіка: тренування високої інтенсивності для перетворення вашого тіла
Створена німецькою компанією Freeletics пропонує індивідуальний тренінг на базі дуже високої інтенсивності тренувань з вагою тіла. Ефективний, але не обов'язково підходить для початківців !
Biomouv, ваш тренер зі спорту та харчування в Інтернеті
У тому ж стилі, що і Fitnext, Biomouv пропонує повне подальше спостереження, незалежно від вашого рівня, завдяки персоналізованому спортивному та харчовому тренуванню.
CoachClub, фахівець з онлайн-коучингу відео
CoachClub, лідер у галузі спортивного коучингу в Інтернеті, пропонує кілька сотень занять з відеофітнесу з 25 дисциплінами та 3 рівнями практики.
Fysiki, інноваційний метод онлайн-коучингу
На відміну від інших веб-сайтів коучингу, Fysiki виділяє себе програмами, які більше зосереджені на тренуванні з вагою тіла, а також спільнотою ентузіастів, з якими можна обговорити та порівняти. З 2015 року Фісікі замінив Фіззуп.
Fizzup, фітнес-програма для тренувань вдома без обладнання
Наступник Fysiki, Fizzup - еталонний фітнес-додаток для початківців спортсменів, які хочуть повернути форму