Переваги та протипоказання для стрибків kangoo
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Плоєшті
Kangoo Jump, вид спорту на спеціальних черевиках, який став глобальним явищем, допомагає швидко схуднути, покращує серцево-судинні функції, але також має протипоказання для тих, хто страждає різними видами захворювань, стверджують фахівці в цій галузі
Бажаний будь-якою жінкою силует мрії швидше виходить у парі черевиків з пружинами та натяжними стрічками. Всього за десять хвилин ви можете втратити до 200 калорій, так що, потрапивши порівняно недавно до Румунії, цей вид спорту набрав багато послідовників, а спеціальні приміщення, де він практикується, стали успішним бізнесом.
Спочатку назву Kangoo Jumps давали парам черевиків, схожих на ролики, але забезпечених еліптичними пружинами для пом'якшення удару об землю. Вони використовувались у відновлювальній гімнастиці спортсменами або постраждалими пацієнтами, але стали глобальним явищем після вступу в салони аеробіки.
Зараз Kangoo Jumps став більш відомим завдяки комплексу бігових, тае бо та аеробних вправ, що виконуються на спеціальних черевиках, які, здається, змушують вас забути гравітацію.
Ніколета Мокану, адміністратор першого подібного салону в Прахові, відкритого в 2009 році, і інструктор по стрибках у kangoo пояснила переваги, але особливо протипоказання цього виду спорту, який, займаючись жорстоко або людьми, які страждають на певні захворювання, може це приносить більше шкоди, ніж користі.
"На відміну від звичайної аеробіки, для абсолютно здорових людей kangoo благотворно впливає на рухливість суглобів, і кількість споживаних калорій - від 150 до 200 всього за десять хвилин, робить його надзвичайно популярним. Важливою перевагою kangoo є поліпшення серцево-судинних функцій, помітне вже після кількох сеансів, а також чудовий психічний тонус завдяки рухам. Я б також сказала, що, будучи видом спорту, який практикується на спеціальних черевиках, це веселіше ", - каже Ніколета Мокану.
Будучи вимогливим видом спорту, kangoo вимагає одночасно набагато більше груп м’язів, і тренування завершено. Ефектом є одночасне тонізування нижньої та верхньої частин тіла.
Протипоказання до стрибків кангу
Хоча на перший погляд це здається дуже простим, стрибки з кангу - це дуже вимогливий вид спорту, тому людям, які страждають різними недугами, слід уникати цього і звертатися до інших видів фітнесу чи аеробіки.
"Всупереч поширеній думці, kangoo протипоказаний людям, які страждають захворюваннями цієї області через ритмічні стискаючі рухи, які він виробляє на хребті. Навіть у випадку зі здоровими людьми не повинно бути тренувань, заснованих лише на kangoo, а чергування з іншими видами тренувань. В іншому випадку існує ризик виникнення проблем у шийному відділі ", - говорить Ніколета Мокану.
Інструктор також звертає увагу людей, які перенесли операцію на коліні або різні інші хірургічні процедури, щоб займатися з обережністю або взагалі уникати стрибків кангу.
"Я рекомендую всім, хто хоче займатися спортом, ретельно пройти медичний огляд і, у свою чергу, перед тим, як рекомендувати певний вид тренувань, ми проводимо оцінку стану здоров'я клієнта. Тільки після цієї оцінки ми вирішуємо, чи рекомендується кангу, зумба, аеробіка, пілатес або все це в певній комбінації, залежно від того, що потрібно клієнту. Персоналізована програма - це те, що повинен шукати кожен спортсмен ", - сказала нам Ніколета Мокану.
Ви можете прочитати більше
Історія Дору Доробца, молодого чоловіка, який заснував Fitness Urban у Румунії. Поради щодо здоров'я заліза від туза спорту. Дору Доробец - молодий чоловік, який три роки тому запровадив рух на свіжому повітрі в життя людей Галаца. Прихильник здорового способу життя, він вважає, що спорт дисциплінує вас.
Як спалити калорії з ранку до вечора. Ви хочете скинути кілька кілограмів, але не встигаєте дістатися до спортзалу? Це нормально, ми пропонуємо погодинну програму, яка допоможе вам спалити калорії протягом дня. Ось як!