Переваги виготовлення морквяного соку самостійно (за допомогою соковижималки) Slowjuice Blog

Вам знову хочеться випити свіжого морквяного соку? Що не тільки смачно на смак, але й забезпечує вас численними вітамінами та мінералами? Якщо так, то обов’язково читайте далі. 😊 Бо зробити морквяний сік самостійно дуже просто! Я покажу вам, як це зробити, за кілька простих кроків, щоб ви скоро тримали в руках свій здоровий сік. Я також розповім, що слід враховувати, купуючи морквяний сік, і що говорить про регулярне вживання апельсинових коренеплодів.

Рецепт: Домашній морквяний сік із соковижималкою

Цей варіант виявляється найбільш швидким і простим методом. Все, що вам потрібно - це 400 г моркви і трохи часу.

Спочатку ретельно вимийте моркву і при необхідності очистіть її від шкірки, поки не забрудниться бруд і всі гнилі плями. Для цього скористайтеся картоплечисткою, якщо вона у вас є.
Тепер покладіть моркву в соковижималку.
Якщо соковижималка обіцяє високу продуктивність, можливо, варто видавити залишки залишків. Тож можна отримати ще більше соку.

Зробіть морквяний сік самостійно за допомогою блендера

Якщо ж у вас немає соковижималки вдома, ви можете скористатися блендером. Однак цей варіант має кілька негараздів, до яких вам слід бути готовими. Спочатку овочі потрібно нарізати шматочками, щоб процес змішування не перешкоджав. Якщо потужності міксера недостатньо для подрібнення моркви, додавання трохи води, як правило, допоможе.

Не кладіть відразу в блендер занадто багато шматочків моркви (250 грам або менше). Після того, як моркву змішали в кашкоподібну масу, на наступному етапі її потрібно процідити через проціджуючий рушник. Недолік: дорогоцінний сік вислизає під час цього процесу. Є також багато посуду, який у свою чергу доводиться чистити.

Крім того, цінні інгредієнти втрачаються в результаті змішування. Обертальний рух ножів спричиняє надмірне нагрівання, так що нестабільні у теплі вітаміни та поживні речовини доводиться втрачати. Також не забудьте дати соку охолонути, перш ніж його споживати.

Якщо ви просто хочете час від часу насолоджуватися домашнім морквяним соком, хорошим вибором є блендер. Однак якщо ви плануєте регулярно пити морквяний сік, соковижималка - кращий вибір.

Найкращого ефекту можна досягти лише за допомогою свіжовичавленого морквяного соку.

Купуйте морквяний сік

Купувати його в супермаркеті недоцільно, саме тому, що куплений морквяний сік зазвичай нагрівався. Ще одна причина, яка говорить проти купівлі морквяного соку, полягає в тому, що він не завжди є найкращою якістю, а вибрані овочі містять, наприклад, рослинні токсини.

Натомість із домашнім морквяним соком ви самі можете вирішити, яку моркву використовувати. Рекомендується звертати увагу на органічну якість або якість Деметри, щоб отримати оптимальний запас інгредієнтів.

Правильний вибір соковижималки

Для того щоб ви отримали високоякісний сік з моркви, вибір соковижималки має вирішальне значення. Тут вам слід звернути увагу на кілька важливих моментів: уникайте дуже недорогих пристроїв, оскільки в більшості випадків вони не обіцяють бажаного успіху і швидко приходять у непридатність.

Кропіткий процес очищення також виступає проти дешевого продукту, так що навряд чи відбудеться його регулярне використання. Тому має сенс із самого початку придбати соковижималку, яка має високу якість і є швидкою та простою у використанні.

Щоб полегшити рішення про придбання соковижималки, ось кілька порад для вас:

Обов’язково використовуйте соковижималку з якомога меншою кількістю тепла, щоб забезпечити збереження корисних поживних речовин. Для цього ідеально підходять повільні соковижималки.
Щоб ви змогли повністю вичерпати моркву, важливо вживати багато соку.
Переконайтеся, що він якісний, щоб ви могли довго користуватися соковижималкою.

Я можу лише тепло рекомендувати соковижималку Angel, яка відповідає всім трьом пунктам, згаданим вище. Якість і довговічність цього пристрою говорять самі за себе, так що він абсолютно заслуговує на свою хорошу репутацію.

Наступне відео демонструє, наскільки легко ви можете приготувати смачний морквяний сік самостійно за допомогою цієї соковижималки:

Підсилюйте морквяний сік маслом

Щоб ще більше розвинути силу моркви, можна додати трохи олії. Морквяний сік у поєднанні з олією може сприяти ідеальному засвоєнню жиророзчинних інгредієнтів. Особливо доцільними є горіхові олії, які підкреслюють смак моркви. Яку олію ви використовуєте, залежить виключно від вас.

Морквяний сік - позитивний вплив на організм

Крім усього іншого, морква містить цінний бета-каротин, який переробляється у вітамін А в нашому організмі. Це нам потрібно, серед іншого, для нашого зору та для формування слизових оболонок та клітин шкіри. Олія, зокрема, гарантує, що вітамін може засвоюватися краще.

Всього 100 грамів моркви покривають 200% добової потреби у вітаміні А. Морква також містить багато заліза. Щоб ви могли отримати максимальну користь від овочів, уникайте перегрітих морквяних соків. Тож готувати морквяний сік самостійно - набагато здоровіший та ефективніший вибір.

Якщо ви регулярно вживаєте морквяний сік, ви помітите зміни на шкірі. Накопичення каротиноїдів у шкірі може знебарвити її. Однак це не шкодить здоров’ю. Навпаки - ваше обличчя буде виглядати засмаглою і сприйматиметься як привабливе для багатьох. Крім того, морквяний сік служить додатковим захистом від сонця з коефіцієнтом захисту від сонця 2-3.

Іншими позитивними ефектами є:

Очищення печінки
Підтримка травлення
Захист від запорів та шлунково-кишкових захворювань
Швидше загоєння ран
Вишуканий колір обличчя
Профілактика зморшок
Посилення чуття зору
Зміцнення серцево-судинної системи
Зниження артеріального тиску
Збільшити кровообіг
Регулювання рівня цукру в крові

Якщо ви хочете зробити щось корисне для свого здоров’я, рекомендуємо регулярно пити свіжовичавлений морквяний сік.

Морквяний сік - огляд калорій та харчових цінностей

Як ви тепер знаєте, морквяний сік багатий необхідними поживними речовинами. Ви навіть можете збільшити надходження важливих вітамінів, мінералів (калій, магній, кальцій) та мікроелементів (залізо, мідь тощо), додавши додаткові інгредієнти. Як щодо фруктового морквяного соку або вогненного варіанту - морквяного соку з чилі, наприклад? Додавання імбиру, апельсинового соку та/або куркуми також надає вашому морквяному соку особливого навантаження та забезпечує інші корисні поживні речовини.

Ви можете без вагань насолоджуватися морквяним соком, оскільки він має лише 26 калорій на 100 грамів. Ще один плюс: нарізану моркву можна краще використовувати організмом. Тож морквяний сік також ідеально вписується у ваш план харчування, якщо ви хочете скинути кілька кілограмів.

Висновок: готуйте морквяний сік самостійно

Ви хочете зробити щось корисне для свого тіла? Тоді ви в безпеці з домашнім морквяним соком. Численні вітаміни, мінерали та мікроелементи насправді вас починають! Щоденна склянка морквяного соку може захистити вас від багатьох захворювань, включаючи шлунково-кишкові захворювання та високий кров'яний тиск, і багато в чому зміцнити ваше тіло.

Для того, щоб якнайкраще використовувати сильний корінь, перевагою є те, що ви робите морквяний сік самостійно. Для цього ідеально підходить соковижималка, щоб швидко та легко отримати вигоду від постачальника вітамінів. Енойной їжі! 😊