Переваги занять спортом у приміщенні для дітей
Дорослі прагнуть схуднути і ліпити своє тіло в тренажерному залі. Чи працює це рішення для дітей? Насправді все більше і більше підлітків займаються силовими тренуваннями вдома. У цьому відео Фаустін Боллаерт показує вам переваги занять спортом у приміщенні для дітей. У Франції фітнес-клуби та спортзали зарезервовані для осіб старше 16 років. По-іншому в США. По всьому Атлантичному океану дитячі спортзали поширюються в боротьбі з ожирінням. Цим дітям навіть корисний спеціальний моніторинг, який дозволяє їм одночасно рости та отримувати задоволення. Насправді ця система набагато безпечніша, ніж залишити дитину чи підлітка на побудову м’язів на самоті вдома. Відео пояснення !
Крок 1: Спортивні зали ...
Крок 2: Розробка ...
Крок 3: Як ...
Спортивні зали у Франції, прерогатива старше 16 років. Антонін з двома стільцями готується до одного з трьох щотижневих тренувань з обтяженням. Він починає з занурень, тобто згинань руками. Потім виконує віджимання. Цей 15-річний хлопець забив собі голову, щоб за 1 рік набрати 10 фунтів м’язів. Він не шкодує сил. Насправді він вже набрав 2 кілограми і за 6 місяців набрав 13 см окружності плечей. Якщо Антонін тренується посеред вітальні, він насправді занадто молодий, щоб відвідувати тренажерний зал. Для реєстрації вам має бути не менше 16 років. Тож він придбав собі книгу з силовими тренуваннями. Антонін не є винятком, адже сьогодні все більше підлітків мріють ліпити своє тіло, як моделі в журналах. У Франції доступ до спортивних залів регулюється, на відміну від США. За Атлантикою немає віку, щоб почати вирощувати чавун. Для боротьби з ожирінням деякі батьки не соромляться реєструвати своїх дітей з 6 років у спеціалізованих вагових кімнатах.
Пробіг спортивного заняття Протягом 45 хвилин діти беруть участь у таборі для завантаження. Це заняття фізичними вправами, натхненні військовими таборами. Тренер не жартує, але все одно прислухається до конкретних потреб дітей. Тренер подбає про те, щоб діти кожні 5 хвилин робили перерву, щоб випити води. Його робота - також стежити за правильним виконанням вправ і давати дітям перерву. Навіть трохи втомлені, діти не готові кинути свої розваги. На думку спортивного лікаря, ідеальним є розподіл вправ за правилом 1/3, тобто 1/3 силових тренувань, 1/3 розтяжки, 1/3 кардіотренування. Ця асоціація гарантує здорову та корисну практику. Чи слід тоді відкривати двері спортивного залу для дітей у Франції? ?