Перевірка калорійності В; цукерки з вершків; до ситного
Ідеально підходить в якості закуски між прийомами їжі, мрії з кавою - так подається випічка від фахівця. Щоб радість від швидкої насолоди залишалася нестримною, ми зібрали цікаві факти про булочки, торти та ін.
Ми, німці, любимо випічку - і наш пекар. Тим більше, що пропозиція там міжнародна. Круасани, булочки та кремові пироги. Бублики, скибочки піци та бутерброди. Тож не дивно, що відвідування пекарні для нас є звичайною справою. Але як задоволення залишається без жалю, і що ми повинні враховувати при покупках, враховуючи стан здоров’я та калорійність?
Солодкі речі для душі
Не тільки шматочок шоколаду, але й солодкий шматочок із пекарні радує вас. Цукор підвищує рівень дофаміну. Це змушує вас почуватись добре, заспокоює і розслабляє. Звичайно, так багато хороших речей мають і свої мінуси: цукор у крові швидко підвищується, потім знову швидко падає, і голод знову наступає. Бісквіт під час ранкової перерви, вузький торт на десерт або шматок пирога, яким поділилися з вашим найкращим другом або приємним колегою, ви можете пригостити себе, не потрапляючи в пастку калорій.
Маленьку закуску можна також чітко спланувати у щотижневому графіку. Якщо ви заощадите кілька кілокалорій напередодні ввечері, ви отримаєте в кілька разів більше - довге очікування, непорочне задоволення та збалансований рахунок калорій. Якщо ви харчуєтеся обережно, ви економите собі наступні засоби для схуднення. Зрештою, щоб спалити навіть один кілограм на вазі, потрібно близько 7000 калорій.
Ситна їжа для голодуючих
Люди, орієнтовані на здоров’я, відмовляються від солодких частинок і пригощають себе ситною версією. Але чи справді ви краще з цим виходите? Кренделі є першопрохідцем хліба & Co., особливо кренделі, які є незамінною частиною закуски в Баварії. Їдять також сухим, він пропонує щось на смак, але з вершковим маслом калорії зливаються вгору. І якщо ви побалуєте себе ідеальною баварською закускою - а саме кренделем з парою білих сосисок, кількість калорій швидко перевищує кількість легкої трапези з гарнірами. Збережувальна порада: якщо ви справді голодні, з’їжте один шматок прямо і один із покриттям, а решту обідньої перерви використовуйте для прогулянки. Це формує стегна, а не амортизує їх.
Зображення бюлетеня дієти жінки
Ви відчуваєте себе легким і смачним? Тоді зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографії на інформаційний бюлетень про дієтичні рецепти жінки. Тоді наші найкращі дієтичні рецепти тижня буде надіслано вам безкоштовно електронною поштою.
Ми зібрали додаткові переваги та недоліки закусок із пекарні у нашій серії фото. Тут ви також можете дізнатися, скільки калорій мають делікатеси і на які пастки вам слід звернути особливу увагу. Ми розповімо вам, як ви можете насолоджуватися цим без жалю - і заздалегідь побажаємо вам одного: приємного апетиту!
Вас також можуть зацікавити: