Перевірка калорійності в пивному саду Що в кренделях та ковбасному салаті
Що в салаті з кренделів та ковбас?
Крендель - закликає до компанії
Це там Борошно, вода, дріжджі, сіль, їдкий натр.
Хороша річ у цьому На смак він найкращий сам по собі, тому в ньому залишається мало жиру. Тілу може знадобитися сіль, якщо вона заздалегідь сильно потіла. Якщо ні, то зішкребте трохи солі.
І? На жаль, навряд чи є цільнозернові кренделі, тому вони надовго не насичують вас. Як і у всіх хлібців та булочок, щільність енергії досить висока, але нижча, ніж у крендельних паличок. З великою порцією овочів кренделі чудово підходять.
Харчова цінність На шматок (приблизно 70 г) 175 ккал, 2 г F, 7 г E, 34 г KH
Ковбасний салат - зневажає вегетаріанців
Це тамМ'ясна ковбаса, оцет, олія, можливо сир, зелень, цибуля.
Хороша річ у цьомуНа жаль, мало, навіть якщо він на смак чудовий: ковбаса містить багато тваринних жирів, на жаль, сир теж. Сира цибуля чудова, її сульфіди роблять смак гарячим, але вони також мають антибактеріальну та дезінфікуючу дію.
І? В принципі, ковбасний салат - це класичне блюдо на вечерю з холодним вирізом, тільки заправлене оцтом та олією. Тож і насолоджуватися таким чином: помірковано, із цільнозерновим хлібом та сирими овочами.
Харчова цінністьНа порцію (200 г): 610 ккал, 55 г F, 28 г E, 9 г KH
Пшеничне пиво - любить його не охолоджувати
Це там Вода, дріжджі, хміль, солод.
Хороша річ у цьому Чудовий напій! Пиво, особливо дріжджове пшеничне, містить барвисті попурі з активних інгредієнтів. Фолієва кислота забезпечує оновлення клітин, вітаміни групи В підтримують нерви та кров, а ксантогумол у хмелі навіть уповільнює запалення.
І? Безалкогольний варіант, як правило, найкращий, він містить приблизно вдвічі менше калорій. Однак деякі ефекти, такі як Б. захист від старіння клітин, ймовірно пов’язаний із вмістом алкоголю. Час від часу це може бути справжнє пшеничне пиво. ура!
Харчова цінність На 500 мл безалкогольного: 125 ккал, 0 г Е, 0 г F, 25 г KH/з алкоголем: 215 ккал, 0 г E, 0 г F, 15 г KH, 21 г алкоголю
Капустяний салат - поставляється в сирому варіанті
Це тамБілокачанна капуста, оцет, олія, сіль, кмин, зелень.
Хороша річ у цьомуСтара добра білокачанна капуста отримує нові почесті як салат з капусти. Капуста містить багато фолієвої кислоти, вітаміну С та вторинних рослинних речовин, таких як бета-каротин, а також багато клітковини. А оскільки салат не нагрівається, його навіть зараховують до додаткової корисної сировини з овочів у "5 на день".
І?Смачно і здорово, чого ще можна побажати? Бета-каротин, що міститься в капусті, також захищає від пошкодження сонцем. Тільки людям з чутливим кишечником потрібно бути обережними, оскільки капустяні овочі можуть викликати метеоризм. Насіння кмину в салаті може допомогти проти цього. Будьте обережні з заправкою, якщо капуста дуже блискуча, в соусі (занадто) багато олії, якщо вона біла, це зроблено з майонезом!
Харчова цінністьНа порцію (200 г): 220 ккал, 18 г F, 2 г E, 13 г KH
Редька - рухається до сліз
Це тамРедька, сіль.
Хороша річ у цьомуРедька, як і всі овочі, складається з великої кількості води, а також кальцію, калію, вітаміну С та вітамінів групи В. Гірчичні олії роблять його гарячим, вони мають антибіотичну дію, можуть зміцнити імунітет і стимулювати травлення.
І? Наступне стосується редискиЧим різкіше, тим краще! Якщо стане занадто жарко: посипте сіллю, це виведе гарячі та гіркі речовини. В іншому випадку полегшити z. B. тертим яблуком або всіма видами молочних продуктів, таких як йогурт або молоко. Більшість вітамінів і вторинних рослинних сполук розташовані безпосередньо під шкірою, тому просто змийте редьку, не очищайте її від шкірки.
Харчова цінністьНа порцію (200 г): 48 ккал, 0 г F, 2 г E, 10 г KH
Obatzda - любить безлад
Це тамКамамбер, масло або вершковий сир, цибуля, зелень і спеції, такі як Б. паприка.
Хороша річ у цьомуЦе просто смак. Сир містить багато кальцію, який зміцнює кістки і зуби. Молочний жир з вершкового масла та сиру надовго збереже вас ситими, але він також забезпечить велику кількість насичених жирних кислот та холестерину. Краще: якщо він містить вершковий сир замість масла.
І?Величезна порція Obatzda pure не годиться, але коли справа доходить до столу, як баварські тапас з редькою, капустяним салатом та кренделями, загальний баланс знову добре.
Харчова цінністьНа 100 г: 350 ккал, 18 г F, 14 г E, 3 г KH (варіант вершкового сиру)
Увага!
Пивний сад чудовий, але ви повинні бути обережними з пивом у спеку. Алкоголь стимулює роботу нирок, завдяки чому мінеральні речовини виводяться на додаток до потовиділення. Оскільки алкоголь і тепло розширюють судини, комбінація може швидко вразити кровообіг. Тому не вживайте алкоголь під палючим сонцем і все одно замовляйте багато мінеральної води або яблучного шприца, щоб баланс рідини та мінеральний баланс залишалися в межах цільового.