Перевірте жирові прокладки Ви яблуко або груша типу ПРИГОДЖЕНО ДЛЯ РОЗВАГИ
Сніг пішов, зимовий жир все ще є. Почніть худнути, рухаючись. Щодня є порада від тренера з телебачення Сільке Каяделен. Цього разу: де жирова подушечка?
Чи, як і як швидко ви худнете, також залежить від того, як жирові відкладення розподіляються по вашому тілу. Під час перевірки малюнка ви визначили співвідношення талії та стегон. Таким чином, ви можете бути більше яблучного або грушевого типу. У яблучного типу жирові прокладки знаходяться переважно на шлунку. Для грушевого типу більше на ногах і внизу. Розподіл має вирішальне значення для того, як ви позбудетеся від жирових відкладень.
Яка форма тіла небезпечна і чому
Ахім Сем, дієтолог та автор бестселерів
Вбивця жирової прокладки для типу яблука
Перша хороша новина: ви позбавляєтеся від жиру на животі швидше, ніж жирові відкладення на ногах і сідницях. Отже, якщо ви тип яблук - і багато чоловіків цього типу, тобто довгі, тонкі ноги та цибулинний живіт - наша програма зимового бекону швидко набуде чинності. Погана новина: жир на животі небезпечніший, ніж жир в інших місцях. Це збільшує ризик серцево-судинних захворювань. Тож настав час ознайомитись із суглобами, бічними опорами та іншими цілеспрямованими вправами. Цей тренажерний зал у поєднанні з нашими порадами для схуднення на сьогодні дозволить вам розкрити ваш шість пакетів.
Вбивця жирової прокладки для типу груші
Жир на жіночих сідницях і стегнах. є такою ж старою, як людство, і запрограмована як екстрене зберігання для вагітності в погані часи. Сьогодні нам це насправді не потрібно, але він включений до генетичного коду. Звичайні жіночі вигини не є шкідливими для здоров’я. Просто наполегливо. Тож якщо ви більше схильні слідувати вузькостегновому андрогінному ідеалу краси і закодовані як жіночі, вам слід запастися терпінням і бажанням тренуватися на витривалість та силові вправи. У цьому випадку корисно ставитися до вигинів доброзичливо, що більшості чоловіків здається захоплюючим. Особливо, коли все приємно і тісно. І це точно працює з нашою програмою проти жиру.